Vznik silných bolestí v oblasti srdce po fyzické námaze je charakteristickým příznakem ischemické choroby orgánů, hlavní příčiny úmrtí lidí v produktivním věku. Správně vybraná cvičení posilují krevní cévy a zabraňují rozvoji patologie. Ale vyčerpávající trénink, nesprávné pracovní a odpočinkové režimy vedou k vyčerpání srdečního svalu a narušení jeho normální činnosti.
Sport a srdce: mechanismy vlivu
Mezi sportovní aktivity patří kardio cvičení... Jedná se o speciální soubor cvičení, který je zaměřen na zvýšení síly a vytrvalosti srdečního svalu. Tato skupina zahrnuje:
- plavání;
- běh;
- závodní chůze;
- jízda na kole;
- třídy na běžeckých pásech a orbitální dráze.
Kontrakce svalových vláken při fyzické námaze je doprovázena zvýšeným výdejem energie, která pochází z krve. Aby se kompenzovalo hladovění kyslíkem, kardiovaskulární systém reaguje zvýšením frekvence kontrakcí a zvýšením krevního tlaku.
Dlouhodobé zapojení do různých sportů vyvolává takové fyziologické změny v srdci jako:
- Nárůst svalové hmoty myokardu (hypertrofie) s expanzí dutiny levé komory. Odchylka se zjišťuje sondováním (dochází k posunu apikálního impulsu doleva od středoklavikulární linie).
- Zvýšení síly kontrakcí vede ke zvýšené pulsaci periferních cév. Práce srdce je přece diktována Frank-Starlingovým zákonem: čím delší svalové vlákno, tím větší síla se stahuje.
- Zvýšení systolického objemu (množství krve, které proudí ze srdečních komor do cév při jedné kontrakci).
- Snížená srdeční frekvence (bradykardie). U sportovců může být srdeční frekvence 40-60 úderů za minutu (u běžných lidí - 60-80).
- Snížení krevního tlaku o 15-25 mm Hg. Umění.
Takové změny při absenci stížností na bolest vznikající v orgánu po cvičení se nazývají termín "Sportovní srdce"... V lékařské praxi je tento stav charakterizován dvěma možnostmi: fyziologickým a patologickým.
Fyziologická forma se rozvíjí s postupným nárůstem síly a vytrvalosti, správným výběrem intenzity kardio tréninku. V tomto případě je růst svalové hmoty doprovázen současnou proliferací kapilár.
Při špatné volbě se rozměry orgánových dutin nekontrolovatelně rozšiřují, což se vyznačuje narušením adaptačních schopností. Abnormální atletické srdce je jednou z příčin náhlé smrti.
Proč je bolest při tréninku nebezpečná?
Správně zvolený pohyb je jednou z metod prevence onemocnění kardiovaskulárního systému. Existují však stavy, kdy i mírná zátěž způsobuje bolest v srdci při sportování:
- Onemocnění koronárních tepen (námahová angina pectoris) - v důsledku poruchy transportu krve do myokardu zúženým průsvitem koronárních cév. Toto onemocnění se vyvíjí u lidí s aterosklerózou. Ataka bolesti je charakterizována retrosternální lokalizací, ozářením do levé paže a dušností.
Symptomatické problémy u sportovců jsou spojeny s nárůstem hmoty myokardu, což vede ke zvýšeným požadavkům na živiny. Při intenzivním cvičení se zvyšuje potřeba dostatečného přísunu kyslíku, což způsobuje začarovaný kruh.
- Hypertrofické kardiomyopatie - nezánětlivá léze svalové hmoty myokardu, která se vyznačuje zvýšením počtu vláken se zmenšením objemu srdečních komor, v důsledku čehož se sníží množství vytlačené krve.
- Nekontrolované užívání hormonálních a anabolických léků... Bolest srdce po kulturistice je často spojena se suplementací bílkovin a testosteronu, což může pomoci při budování kosterního svalstva. Užívání necertifikovaných léků v neregulovaných dávkách je však provázeno zaostáváním ve vývoji vnitřních orgánů, zejména srdce, které se nestihne adaptovat na zajištění dostatečného prokrvení.
Navíc se při výrazném zvětšení objemu srdečních dutin rozvíjí arytmie a překrvení komor s tvorbou krevní sraženiny. Takové procesy vedou k tromboembolismu - zablokování lumen cévy trombem, což vyžaduje naléhavou léčbu.
Závěry
Pravidelné sportování a kulturistika při správném užívání doplňků stravy a léků neohrožuje funkční stav srdce. Vzhledem k individuálním vlastnostem člověka, přítomnosti doprovodných onemocnění a nedodržování techniky cvičení však hrozí bolest, bodavá a pálivá bolest za hrudní kostí.
Sportovcům, které po cvičení bolí srdce, se doporučuje přestat cvičit a vyhledat lékařskou pomoc. Lékaři zase používají komplexní přístup k diagnostice základní příčiny bolesti tak, aby rada léčby byla nejvhodnější.
