Vysoký krevní tlak ráno

Proč je ráno tlak vyšší?

Vysoký krevní tlak ráno je zaznamenán u 40 % pacientů s hypertenzí. Pro zjištění příčiny tohoto stavu je nutné absolvovat vyšetření, na základě kterého lékař zvolí účinnou léčbu.

Hodnoty krevního tlaku se mohou měnit v důsledku různých faktorů. Během spánku jsou obvykle sníženy a do rána se mohou zvýšit. Podobný jev je způsoben tím, že tělo je v noci zcela uvolněné. Po probuzení se aktivují všechny jeho funkce. Krevní tlak se navíc může zvýšit z následujících důvodů:

• dědičný faktor;
• pohlaví (tento stav je často zaznamenán u mužů);
• zneužívání slaných potravin a kávy;
• obezita;
• neaktivní životní styl;
• odchylky v práci nervového systému;
• přítomnost špatných návyků;
• patologie ledvin nebo srdce.

Riziková skupina zahrnuje osoby, které jsou neustále v psycho-emocionálním stresu. Naučit se odpočívat je důležité pro udržení zdraví. Tlak se může ráno zvýšit kvůli emočnímu rozrušení. Pacienti trpící neurózami a neurastenií mají labilní psychiku a poklesy tlaku jsou pro ně nevyhnutelné.

Rizikovým faktorem je také abdominální obezita. V tomto případě jsou v břiše zaznamenány tukové zásoby, které se výrazně liší od podkožního tuku. Jsou poměrně agresivní, protože vylučují velké množství hormonálních látek. Chcete-li normalizovat váhu a dát se do pořádku, musíte upravit svůj jídelníček. U hypertoniků je velmi důležité minimalizovat příjem slaných potravin. Jeho nadměrné množství v těle vede k zadržování tekutin, a proto se zvyšuje krevní tlak. Pokud ve stravě převládají potraviny s živočišnými tuky, hrozí hromadění cholesterolu. Tento stav neovlivňuje nejlépe stav krevních cév.

Důvodem zvýšení tlaku ráno může být večerní jídlo. Pokud jste večer snědli tučné, vysoce kalorické jídlo, měli byste očekávat zvýšení hladiny cholesterolu, což zase ovlivní tlakový skok.

Lidé s glomerulonefritidou, pyelonefritidou nebo renálním selháním jsou nejvíce náchylní k hypertenzi. Léčba v tomto případě vyžaduje nejen použití antihypertenziv, ale také léků s diuretickým účinkem.

Ranní tlaková vlna může souviset s povětrnostními podmínkami. Vědci v průběhu výzkumu potvrdili fakt, že cyklóna a anticyklóna silně působí na meteosenzitivní lidi. Na pozadí změn atmosférického tlaku se jejich zdraví zhoršuje.

Zvýšení tlaku může být spojeno s hormonální nerovnováhou v těle. Pokud mluvíme o něžném pohlaví, pak to může být menopauza nebo menstruační cykly. Hormonální narušení je u těhotných žen běžné, takže je u nich často diagnostikován vysoký krevní tlak. Aby se vyloučila přítomnost vážných zdravotních problémů, je nutné podstoupit kompletní vyšetření těla, nezapomeňte zkontrolovat štítnou žlázu a nadledvinky. Kapky mohou být také výsledkem nějakého patologického procesu.

Poloha těla během spánku může také ovlivnit pohodu člověka po probuzení. Pokud je držení těla nepříjemné, pak se zhoršuje krevní oběh, což přispívá ke zvýšení ranního tlaku. K jeho stabilizaci dochází po určité době samostatně a nejsou nutná žádná opatření.

Jiné důvody

Vysokým krevním tlakem trpí většinou starší lidé. To je způsobeno změnami souvisejícími s věkem, které tělo prochází. Ve věku 50 let má mnoho lidí zhoršený stav krevních cév: zarůstají cholesterolovými plaky, ztrácejí elasticitu. To vše vede k jejich zablokování a rozvoji aterosklerózy.

Vysoký krevní tlak po ránu může souviset s hormonálními změnami. To platí pro ženy, které zahájily menopauzu.

Muži jsou také náchylní k nerovnováze v hormonálním pozadí, která se může projevit také ve formě ranních tlakových rázů. Podobný stav je také pozorován při tvorbě krevních sraženin.

Pokud mluvíme o vysokém ranním tlaku u krásné poloviny lidstva, přispívají k tomu následující důvody:

• emoční nadměrné vzrušení;
• užívání řady perorálních antikoncepčních prostředků;
• patologie orgánů genitourinárního systému;
• přítomnost hypertenze.

Když je v těle narušena práce orgánů genitourinárního systému, dochází ke stagnaci tekutin. To je to, co často vede k tlakovým rázům po zvedání. Jakmile se tělo zbaví přebytečné tekutiny, indikátory se normalizují. Abyste zabránili rozvoji takového scénáře, neměli byste pít vodu, čaj, kávu a jiné nápoje později než ve 20 hodin. Kromě toho musí pacienti s hypertenzí nutně sledovat svůj emoční stav, vyhýbat se silným projevům pocitů a konfliktním situacím.

Pokud jde o muže, důvody pro zvýšení tlaku mohou spočívat ve zneužívání zpracovaných potravin, stejně jako potravin s vysokým obsahem cholesterolu. Výsledkem jsou ucpané cévy, které nejsou schopny správně zvládnout průtok krve. Tak se objevují odchylky v práci srdce a poklesy tlaku.

Kouření, alkohol a další špatné návyky mají negativní vliv na stav celého těla. A pokud se to v mládí nijak neprojevuje, pak ve věku 45 let dochází k rychlé únavě, letargii po spánku, vysokému rannímu tlaku, který může večer klesnout.

Důležitým faktem je, že emoční zázemí mužů je stabilnější než u žen. Často v sobě uchovávají city, bojí se je projevit. Jen se zdá, že muži jsou sbíranější a klidnější než ženy. Jen dovedně skrývají emoce a nedovolí jim vyjít ven. To je důvod, proč muži častěji trpí kardiovaskulárními chorobami. Aby se zabránilo rozvoji vážných následků na tomto pozadí, je nutné čas od času vyhodit nahromaděné pocity.

U starších lidí by vysoký krevní tlak po ranním probuzení neměl být hlavním problémem, a proto:

• starší osoba není vždy schopna správně změřit krevní tlak, proto je nezbytná vnější pomoc, aby se ujistil o správných hodnotách;
• u nich lze za normu považovat horní tlak s hodnotou 150 mm Hg;
• tělo staršího člověka zažívá obtíže při přechodu z fáze spánku do fáze probuzení. Ve většině případů se tlak vrátí do normálu během několika hodin po zvednutí.

Lékaři doporučují starším lidem regulovat krevní tlak léky s prodlouženým uvolňováním. Jejich účinek trvá jeden den. Léky tohoto typu pomáhají rychle obnovit normální ukazatele tlaku v oslabeném těle.

Mechanismus zvyšování tlaku

U zdravých lidí se v době spánku tlak snižuje a ráno se vlivem fyzické aktivity zvyšuje. Při běžném zatížení domácnosti by ukazatele ráno neměly být vyšší než 20 % noční úrovně. U hypertoniků může ráno tlak stoupnout a zůstat na dosažených hodnotách po dlouhou dobu.To je spojeno s trojnásobným rizikem poruch srdečního rytmu, srdečního infarktu a náhlé smrti na kardiovaskulární onemocnění v prvních hodinách po ranním probuzení.

Ranní skok v tlaku je důsledkem neuro-humorální nerovnováhy, včetně poruchy systému rána-angiotenzin. K vyřešení tohoto problému a účinnému snížení vysokého krevního tlaku po ránu se doporučuje užívat ACE inhibitory.

Chcete-li zabránit prudkému nárůstu krevního tlaku po spánku, zkuste se řídit těmito tipy:

1. Postupně vstávejte z postele a pomalu zaujměte vzpřímenou polohu.
2. Před spaním si vyhraďte čas na procházku. Tím dojde k nasycení krve kyslíkem, což učiní cévy tvárnějšími pro ranní probuzení.
3. Na noční stolek položte pár suchých pomerančových slupek a lístků máty.
4. Ze stravy vylučte kávu. Můžete nechat pouze jednu dávku tohoto nápoje. Je ale vysoce nežádoucí začínat ráno jeho užíváním.
5. Během dne pijte hodně tekutin, ale poslední jídlo by mělo být před 20:00.

Nárůst tlaku je často asymptomatický. Člověk si možná ani neuvědomuje možné nebezpečí.

Bolesti hlavy, tinitus, oslnění před očima a závratě by rozhodně měly být důvodem k obavám.

Pro hypertoniky je nesmírně důležité kontrolovat krevní tlak několikrát denně jeho měřením speciálním přístrojem - tonometrem. Jeho indikátory by neměly překročit 140/90 mm Hg. Měření se musí provádět na jedné i na druhé straně. Pokud se získané hodnoty neshodují, je to vážný důvod pro konzultaci s lékařem. Za normu se považuje mezera 10 mm. rtuťový sloupec.

Ke zvýšení tlaku dochází v důsledku kombinace důvodů. Proto je důležité věnovat pozornost zdraví a okamžitě reagovat na jakékoli odchylky od normy. Ignorování problému může vést k nevratným následkům. Prevencí všech nemocí je zdravá strava, správný životní styl a absence intenzivního emočního a fyzického stresu.