Mohu pít kávu s vysokým krevním tlakem?

Káva a hypertenze

Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, je známá pro své povzbuzující účinky, mnozí se nedokážou dostat do práce, aniž by vypili šálek svého oblíbeného nápoje. Jsou ale nemoci, u kterých je potřeba ho omezit, nebo dokonce vyloučit z jejich jídelníčku. Mohu pít kávu s vysokým krevním tlakem? To je naléhavá otázka, protože každý 3 člověk má v anamnéze hypertenzi.

Káva je povzbuzující nápoj, což znamená, že může zvýšit krevní tlak. Mnozí dospěli k závěru, že pacienti s hypertenzí by jej neměli užívat. To ale není pravda, protože je již prokázáno, že i takto nemocní lidé mohou pít kávu bez újmy na zdraví. Při správném přístupu, střídmé konzumaci nápoje se práce kardiovaskulárního systému dokonce zlepší.

Před časem lékaři lidem s vysokým krevním tlakem zakazovali pít kávu, postupem času byl ale vliv kofeinu více prozkoumán a kategorické zákazy se přestaly praktikovat.

Dnes je povoleno pít ochucený nápoj s vysokým krevním tlakem. Navíc se zjistilo, že i u některých hypertoniků, kteří kofein užívají, tlak z něj klesá.

To vše lze vysvětlit tím, že účinek kávy netrvá dlouho. Proto je káva s hypertenzí kompatibilní s rozumným užíváním. Kolik můžete vypít, závisí na jednotlivci. Zdravý člověk může konzumovat 3-4 šálky denně. Vše ale závisí na osobní toleranci kofeinu a léků, které člověk bere. Neméně důležitou roli hraje geneticky podmíněná reakce.

Síla použitého nápoje může být různá. Jeden šálek nápoje může obsahovat 80 až 240 mg kofeinu. A instantní káva vždy obsahuje více povzbuzujících látek než přírodní káva. Můžeme tedy dojít k závěru, že instantní káva je pro hypertoniky nežádoucí.

S hypertenzí můžete pít kávu, pouze pokud se předem poradíte se svým lékařem. V tomto případě lékař určí, kolik denně konzumovat.

Je důležité počítat s tím, že na této látce vzniká závislost, a pokud člověk pije kávu dlouhodobě, pak je na ni méně citlivý. To znamená, že pokud před hypertenzí vypil hodně povzbuzujícího nápoje, pak jeho odmítnutí při diagnostice onemocnění může dokonce poškodit.

Každý může zjistit, jak citlivé je jeho tělo na kofein. Chcete-li to provést, budete si muset změřit krevní tlak před pitím kávového nápoje a poté 30 minut, 1 hodinu a 2 hodiny po jeho vypití. A pokud se krevní tlak zvýšil z 5 na 10 mm Hg. Art., to znamená, že tělo je citlivé na tento nápoj. V tomto případě je lepší to úplně odmítnout.

Každý, zejména hypertonici, má svůj vlastní "pracovní" tlak a tento ukazatel je individuální. A pokud se z jakéhokoli důvodu odchýlil od své normy, pak by měla být káva opuštěna, protože kapky jsou velmi nebezpečné. Nápoj by neměli pít lidé s vysokým pracovním tlakem.

Účinek na krevní tlak

Kofeinové nápoje jsou pro některé hypertoniky nebezpečné, protože mohou vést k hypertenzní krizi. U lidí s vysokým krevním tlakem v anamnéze jsou po pití kávy pozorovány následující stavy:

• nadměrné vzrušení;
• nervozita;
• člověk ostře reaguje na stresové situace;
• bezprostředně po šálku nápoje může člověk pociťovat dlouhodobé vzrušení a pak se tento stav náhle změní na těžkou únavu;
• dochází ke snížení citlivosti.

To vše spouští kofein. Je to látka, která se nachází v kávových zrnech a používá se v lékařském průmyslu. Obsahuje ho poměrně hodně léků proti bolesti (Citramon, Copacil, Pharmadol). Kofein je silný energetický nápoj. Je prokázáno, že má větší vliv na centrální nervový systém než na srdce a cévy. To vysvětluje jejich povzbuzující účinek a závislost na tomto nápoji.

Silná káva může vyvolat silnou křeč krevních cév, a přestože bude krátkodobá, může dokonce způsobit velké škody hypertonikům. To vede ke zvýšení krevního tlaku. Takovou reakci byste očekávali při pití dvojitého espressa.

Dalším účinkem kofeinu na organismus je zvýšená tvorba adrenalinu. Zdravému člověku to pomůže zvýšit efektivitu, má novou sílu. Adrenalin ale také zvyšuje krevní tlak. Současně se zvyšuje puls, protože srdce začíná více pracovat. Kofein ovlivňuje receptory myocytů, a proto se počet srdečních tepů zvyšuje na 120 tepů za minutu.

Je třeba poznamenat, že účinná látka má diuretický účinek. U některých lidí proto působí opačný efekt – krevní tlak klesá.

Studie prokázaly, že starší lidé, kteří pijí kávu dlouhodobě střídmě, mají pružnější cévy než ti, kteří kávu nepijí vůbec nebo jí pijí hodně.

Jak pít kávu pro pacienty s hypertenzí?

Mohu pít kávu s hypertenzí? Vědci na tuto otázku odpověděli kladně, ale zároveň musíte být opatrní a pozorní ke svému zdraví. Lidé s vysokým krevním tlakem by měli dodržovat určitá pravidla:

• Kofein byste nikdy neměli konzumovat na lačný žaludek, k tomu by mělo dojít po svačině. Takže jeho účinek bude silnější a to povede ke skoku v krevním tlaku. Navíc ráno musíte vypít nápoj pouze 1 hodinu poté, co osoba vstala z postele. Právě ráno má porce kofeinu na tělo silný vliv.
• S hypertenzí byste neměli pít kávu více než 2krát denně.
• Hypertonik by poté, co vypil porci povzbuzujícího nápoje, neměl být v horku, neměl by začínat s fyzickou aktivitou a neměl by dělat prudké pohyby. Je lepší, aby si člověk po pití kávy trochu odpočinul, prošel se na čerstvém vzduchu, pak pro pacienty s hypertenzí nebudou žádné nebezpečné následky.
• Lidé s vysokým krevním tlakem by měli používat pouze přírodní (nejlépe čerstvě namletý) produkt, nelze pít instantní kávu. Obsahuje více kofeinu a různé chemikálie.
• U pacientů s hypertenzí se doporučuje pít kávový nápoj s různými přísadami, například mléko, citron, smetana. To pomůže snížit účinky kofeinu. Je ale důležité dát si méně cukru, protože může také zvýšit váš krevní tlak.

Káva bez kofeinu

Káva bez kofeinu je dnes velmi populární. A mnozí to považují za dobré východisko ze situace, ale existuje nuance. V takovém nápoji je vše přesně povzbuzující alkonoid, a přestože je jeho obsah malý, pro hypertoniky je nebezpečný. Tento efekt je zajištěn nekontrolovaným zneužíváním kávy.

Šálek tohoto kávového produktu obsahuje až 14 mg povzbuzující látky. Je třeba poznamenat, že taková káva obsahuje mnoho škodlivých nečistot, protože k čištění suroviny od kofeinu je třeba provést řadu chemických reakcí. Obsahuje také více tuku.

Z tohoto důvodu se doporučuje, abyste vypili šálek dobrého přírodního produktu spíše než kávu bez kofeinu. Je důležité vědět, kdy ve všem přestat.Pokud chcete kávu nahradit zcela bezkofeinovým nápojem, pak můžete pít čekanku – jedná se o přírodní produkt.

Co vyměnit?

Mnoho lidí, kteří se vzdali kofeinu, tvrdí, že můžete připravit další nápoj, který je také skvělý na povzbuzení. Je to zelený čaj s oříškovou příchutí. Je potřeba ji namlít a připravit stejně jako kávu – do turka. Tento čaj umožňuje uklidnit závislost, která se vyvinula z častého užívání kofeinu.

Z kofeinových nápojů můžete pít cappuccino, moka a další, ve kterých je méně látky. V tomto případě je nutné, aby zrna byla hrubě namletá.

Hypertonici potřebují pít kávu s citronem, dokáže dokonce snížit krevní tlak a působí také jako výborný imunostimulant. Nutno podotknout, že silný čaj by se také neměl pít při vysokém krevním tlaku, protože obsahuje ještě více kofeinu. Člověka proto mnohem rychleji oživí. Tato látka ale vydrží déle, což je velmi nebezpečné.

Neexistuje jednoznačný názor na to, zda je možné pít kávu pro hypertoniky. Vše závisí na individuálních vlastnostech organismu a průběhu onemocnění. Mnoho lékařů se však stále přiklání k názoru, že mírná konzumace slabé kávy je dokonce užitečná. Je důležité ho nepřehánět.