Kontraindikace pro hypertenzi

Strava

Pečlivý přístup k vašemu zdraví umožní nejen normalizovat úroveň tlaku, ale také zabránit možným komplikacím.

V průběhu výzkumu bylo prokázáno, že nezdravá strava výrazně zvyšuje riziko rozvoje hypertenze. Především se to týká hojnosti tučných jídel. Jedná se o některé druhy masa (vepřové, jehněčí), máslo a mléčné výrobky s vysokým procentem tuku. Taková strava je bohatá na cholesterol, který se hromadí a vytváří aterosklerotické pláty na stěnách cév, což výrazně zužuje průsvit cév.

Aby se cévní stěny pročistily od usazenin cholesterolu, je nutné zavádět do stravy potraviny bohaté na polynenasycené kyseliny a Omega-3. Jedná se o mořské ryby, olivový a slunečnicový olej.

Absolutní kontraindikací hypertenze je zvýšený příjem soli. Přetrvává v těle a vyvolává edém měkkých tkání a vazokonstrikci. To je hlavní faktor zvyšující krevní tlak. Pacienti trpící hypertenzí jsou silně odrazováni od zavedení uzeného masa, konzerv, solených ryb do stravy.

Pro omezení negativních účinků soli na organismus je nutné jíst dostatek potravin bohatých na draslík a hořčík. Jedná se o banány, rozinky, rajčata, mořské řasy a červené papriky.

Strava pacienta trpícího arteriální hypertenzí by neměla být chudá na minerály. To platí zejména o vitamínu C, který posiluje cévní stěnu. Nedodržení této podmínky vede k jejímu oslabení a následně k prudkému kolísání čísel krevního tlaku. Aby potraviny přijaly maximální množství živin, měly by být zelenina a ovoce podrobeny minimální tepelné úpravě.

Obezita pacientů se stává jednou z nejčastějších příčin hypertenze. Výživa by proto měla být vyvážená a zaměřená na regulaci tělesné hmotnosti. Pokud index tělesné hmotnosti pacienta překročí normální hodnotu, pak lékaři předepisují hladovou dietu.

Znamená to následující pravidla:

• snížení obsahu kalorií v potravinách;
• dílčí jídla alespoň 5krát denně;
• přejídání je přísně zakázáno, porce by měly být malé;
• mezi večeří a snídaní by nemělo být více než 9 hodin.

Mnoho pacientů, kteří se snaží zhubnout, drží přísnou dietu a dramaticky ztrácí velké množství tělesné hmotnosti. U hypertenze je taková ztráta hmotnosti přísně kontraindikována. Práce vnitřních orgánů je narušena, což negativně ovlivňuje práci krevních cév. Existuje koncept fyziologického hubnutí. Jedná se o 2 - 4 kg za měsíc.

Rizikovým faktorem pro rozvoj arteriální hypertenze může být i zvýšená hladina glukózy v krvi. Z tohoto důvodu je použití velkého množství sladkostí u pacientů kontraindikováno. V situacích, kdy se hladina glukózy v krvi blíží horní hranici normy, je pacient převeden na speciální dietu, která je relevantní pro diabetes.

Co se týče nápojů, v případě hypertenze se použití kávy a energetických nápojů nedoporučuje. Kofein v nich obsažený podporuje vazokonstrikci s následným zvýšením tlaku. Dodržování diety ve spojení s prováděním doporučení lékaře pomůže vyhnout se rozvoji hypertenzní krize a dalším závažným komplikacím.

Fyzická aktivita

Kontraindikací arteriální hypertenze je jak sedavý způsob života, tak zvýšená fyzická aktivita.

Cévní onemocnění nejčastěji postihuje lidi se sedavým zaměstnáním, protože s tímto životním stylem se v systémovém oběhu rozvíjí stagnace. Proto je velmi důležité zařadit do denního režimu mírné cvičení. Ideální možností v takové situaci by byla fyzioterapeutická cvičení. Mělo by však být prováděno pod přísným dohledem lékaře cvičební terapie.

Seznam zakázaných činností pro hypertenzi zahrnuje následující činnosti:

1. Běh. Nahrazuje ji chůze po nerovném terénu.
2. Silové sporty.
3. Intenzivní výcvik na trenažérech, běžeckém pásu. To je zvláště nebezpečné u arytmií a během exacerbace onemocnění.
4. Sportovní hry se zvýšenou pohybovou aktivitou (fotbal, basketbal, hokej).

Pro hypertenzi je velmi užitečné provádět každodenní ranní cvičení. Tím se nejen posílí svaly a zvýší imunita, ale také se zlepší činnost cévního systému.

Komplex jednotlivých sportovních lekcí vybírá odborník individuálně po kompletním vyšetření pacienta. Pokud během cvičení stoupne krevní tlak, objeví se dušnost a bolest hlavy, pak se zátěž snižuje. Lekce nadále probíhají v intenzitě, při které se pacient cítí pohodlně.

Docela často kladená otázka: je možné masírovat s arteriální hypertenzí? Samotná patologie není kontraindikací tohoto postupu. Nedoporučuje se to však dělat v případě hypertenzní krize a několik dní po ní, stejně jako v těžkých, 3 stadiích onemocnění.

Dalším faktorem rozvoje hypertenze mohou být pracovní aktivity spojené s neustálým nervovým napětím. Jsou to zdravotníci, učitelé, lidé ve vedoucích pozicích. V takové situaci se doporučuje provádět pravidelnou preventivní léčbu onemocnění centrálního nervového systému s použitím sedativ.

Navíc se hypertenze rozvíjí u lidí, jejichž práce je spojena s rychlým zpracováním velkého množství informací. Jde o mobilní operátory, dispečery. S takovým tokem a neustálým nervovým napětím se rozvíjí neuróza, která vyvolává periodické zvýšení krevního tlaku. Pokud tomu nevěnujete náležitou pozornost a nepodstoupíte léčbu, existuje riziko přechodu epizodického zvýšení krevního tlaku do chronické formy.

Také pro hypertoniky je nebezpečná a nepravidelná, směnný režim. Noční aktivita vyvolává restrukturalizaci zásobování těla krví. To může vést k rozvoji arytmií a hypertenze.

Při chronickém vysokém krevním tlaku je velmi důležitý dostatečný spánek. Neustálý nedostatek spánku vede k oslabení těla, snížení imunity a narušení práce krevních cév. Studie ukázaly, že u lidí, jejichž spánek trvá méně než 5 hodin denně, se hypertenze rozvine několikrát častěji.

U arteriální hypertenze je cestování s prudkou změnou klimatu kontraindikováno. Jedná se o cesty na jih ze středního Ruska, do horkých zemí. Také se nedoporučují dlouhé lety se změnou časových pásem.

Špatné návyky

Špatné návyky jsou absolutní kontraindikací arteriální hypertenze. Při požití alkoholu se cévní lumen zužuje. To zase vede ke zvýšení krevního tlaku. Pravidelné zneužívání alkoholických nápojů vede k chronicky vysokým číslům na tonometru a možnému rozvoji hypertenzní krize.

Kouření také negativně ovlivňuje průběh onemocnění a progreduje jeho další vývoj.Proto, když se objeví první známky zvýšení krevního tlaku, doporučuje se co nejdříve přestat kouřit. Pro usnadnění tohoto procesu se doporučují následující techniky.

1. Léky. Přicházejí ve formě tablet a náplastí. Nejčastěji se užívají dva druhy drog – vyvolávající averzi k nikotinu a zmírňující závislost.
2. Akupunktura. Vystavení určitým bodům přispívá k co nejrychlejšímu opuštění zlozvyku.
3. Práce s psychologem. Speciální autotréninky pomáhají snadněji přenést závislost ze závislosti na nikotinu.

Při zvýšené nervozitě v období odvykání cigaret se doporučuje užívat lehké uklidňující léky. Pomáhají snižovat stres a soustředit se na jiné aktivity.

K uklidňujícím lékům a pomoci psychologa se uchylují i ​​při stresu, nervové situaci v rodině i v práci a neustálých konfliktech. Vedou k uvolňování adrenalinu, který zvyšuje krevní tlak. To může vést k rozvoji hypertenze nebo ke zhoršení existující patologie.

Obecně se uznává, že arteriální hypertenzi nelze zcela vyléčit. Ale pozorný přístup k vlastnímu zdraví, pravidelné návštěvy lékaře a plnění všech jeho schůzek pomůže výrazně zlepšit kvalitu života pacienta.

Standardní doporučení pro prevenci hypertenzní krize jsou následující:

• kontrola tlaku ráno a večer (cílová úroveň 120/80).
• dieta s omezením sacharidů, živočišných tuků, kuchyňské soli; obohacené o vlákninu, ovoce a zeleninu - pro normalizaci tělesné hmotnosti.
• Cvičební terapie, pravidelná fyzická aktivita.
• odmítání špatných návyků

Dodržování těchto bodů zaručuje silnou prevenci a absenci rizika rozvoje život ohrožujících stavů (mrtvice, infarkt myokardu, námahová angina pectoris).