Mám si dát kontrastní sprchu s VSD?

Jak kontrastní sprcha působí na lidské tělo?

Kontrastní sprcha je střídání vody různých teplot při jedné hygienické seanci. Studená voda sama o sobě vyvolává stres, který vede ke zvýšené produkci adrenalinu. Zákrok má negativní vliv na lidi s anémií, kardiovaskulárními chorobami (CVD) a malárií.

Horká voda ničí vitamín C, což snižuje imunitní reaktivitu organismu. Ale v komplexu různých teplotních režimů má událost silný léčivý účinek.

Postup má následující pozitivní vlastnosti:

• obecné posilování;
• tónování;
• relaxace;
• omlazení;
• regenerace tkání;
• aktivace struktur a systémů orgánů.

Procedura se doporučuje provádět kdykoli během dne, s výjimkou první hodiny po probuzení a dvou hodin před spaním. Začít byste měli teplou vodou, pod kterou je potřeba se alespoň pět minut dobře prohřát. Poté na šedesát sekund zapněte režim chlazení.

Po třech přepnutích vždy dokončete sprchu studenou vodou. S pocitem chladu, vzhledu zimnice, je přípustné použít teplý. Kurz není delší než měsíc. Po půlměsíční (15denní) přestávce lze opakovat.

Pozitivní účinek kontrastní sprchy pro lidi s VSD:

• posiluje krevní cévy;
• aktivuje centrální nervový systém;
• posiluje imunitu;
• zvyšuje produkci kolagenu a elastinu v kůži;
• snižuje ukládání podkožního tuku.

Navzdory prokázaným výhodám kontrastní sprchy byste se před použitím měli poradit se svým lékařem a nespoléhat se pouze na zpětnou vazbu ostatních lidí.

Kontraindikace postupu:

• maligní novotvary;
• Během těhotenství a kojení;
• porušení integrity a infekce kůže;
• menstruace;
• vysoká teplota;
• CVD;
• zánětlivé procesy;
• onemocnění hematopoetického systému;
• akutní cerebrovaskulární příhoda (mrtvice, mrtvice);
• tromboflebitida;
• přítomnost benigních nádorů ženských pohlavních orgánů;
• onemocnění respiračního virového původu.

Jaký má postup účinek VSD?

Vegetovaskulární dystonie je komplexní funkční porucha, která je způsobena změnou regulace cévního tonu autonomního nervového systému (ANS).

Patologie se vyznačuje:

• zvýšení srdeční frekvence (HR);
• neurotické stavy;
• bolesti hlavy;
• tinnitus;
• mdloby;
• slabost;
• studené končetiny;
• labilita krevního tlaku;
• dušnost.

V důsledku nerovnováhy sympatického a parasympatického systému se snižuje zásobování tkání kyslíkem, je narušena imunita a metabolismus.

Mezi lékaři existuje názor, že příznaky VSD lze řešit bez léčby, pouze normalizací režimu práce a odpočinku, prováděním proveditelné fyzické aktivity.

Do rutinních postupů by měla být zavedena kontrastní sprcha pro vegetativně-vaskulární dystonii. Rozdíl mezi studenou a horkou vodou má na cévy zpevňující účinek, střídavě je rozšiřuje a zužuje.

Jeho výhoda ve VSD je také způsobena:

• trénink srdečního svalu a hemodynamická aktivace;
• stabilizace tlaku;
• prevence stresu;
• normalizace dýchání.

Pacienti se musí naučit, jak správně užívat kontrastní sprchu s VSD:

• s nízkým krevním tlakem (hypotonická varianta onemocnění), spodní teplotní limit by měl být v rozmezí 26-30 ° C, aby se zabránilo vazospasmu;
• s hypertenzní formou dystonie (zejména se srdečními projevy) se nejprve nalije studená voda na obličej a poté na celé tělo;
• v případě souběžné osteochondrózy je nutné ošetřit cervikální oblast vodou, aby se urychlil průtok krve.

Teplotní rozdíl se dosahuje postupně. Maximum se podává nejdříve dva týdny po zahájení procedury. Je zakázáno se sprchovat bezprostředně po namáhavé fyzické práci nebo intenzivním sportu.

Sled kontrastních van nebo sprch v tabulce.

Závěry

Včasná terapie VSD u naprosté většiny epizod vede k vymizení nebo výrazné minimalizaci řady projevů. Pravidelné používání kontrastní sprchy u vegetativně-vaskulární dystonie v kombinaci s dalšími zásadami zdravého životního stylu zase pomáhá obnovit adaptační schopnosti organismu. Neopravitelný průběh patologie vyvolává různé psychosomatické poruchy, nepříznivě ovlivňuje stav pacienta a kvalitu jeho života.