Masáž pro hypertenzi

Vliv masáže na ukazatele tlaku

Profesionální masáž nebo samomasáž pro hypertenzi je indikována pro pacienta, je schopna mít silný léčivý účinek na tělo. Masážní proceduru lze použít jak v mírném stadiu vývoje, tak při těžkých hypertenzních stavech.

Zvýšení krevního tlaku je způsobeno nepříznivými poruchami funkce nervového systému a dalších systémů, které jsou zodpovědné za normální stav cévního tonu. Normalizace indikátorů v hypertenzním stavu je složitý mechanismus. V prodloužené míše (na dně 4. komory) se nachází vazomotorické centrum, do kterého jsou pravidelně přijímány impulsy z periferních receptorů umístěných na lidské kůži. Provedením masáže a ovlivněním vnějších receptorů se reakce dostává do vazomotorického centra, konkrétně do jeho presorického a depresorového oddělení. Takový účinek aktivuje změnu lumen krevních cév, v důsledku čehož tlak stoupá nebo klesá, což závisí na místě působení.

Masáž na snížení krevního tlaku působí na nervová zakončení v kůži, ze kterých je vysílán impuls do reflexogenních zón, v důsledku čehož klesá tonus vazokonstrikčního centra a stoupá tonus vagusových nervů, což snižuje krevní tlak .

Relaxační masáž znecitlivuje nervový systém. To zabraňuje nárůstu krevního tlaku v důsledku stresu nebo emočního stresu.

Akupresurní masáž pro hypertenzi (dopad na určité oblasti povrchu těla) může zmírnit nepříjemné projevy patologie: lisovací bolesti hlavy, celková slabost, závratě, nevolnost. Masáž se zvýšeným tlakem je účinný způsob terapeutické terapie a prevence patologie, který je založen na kompetentních znalostech anatomické stavby člověka a jeho fyziologie.

Masážní terapie má řadu omezení, za kterých je kurz přísně zakázán.

1. Náhlý rozvoj hypertenzní krize.
2. Přítomnost častých mozkových krizí.
3. Onkologická onemocnění.
4. Těžké stadium diabetes mellitus.
5. Další indikace zjištěné při vyšetření, u kterých se zákrok nedoporučuje.

Pravidelná masáž při zvýšeném tlaku zlepší funkční činnost srdce, rozšíří cévy a odstraní stagnující průtok krve.

Základní techniky

Pro terapii se doporučuje kontaktovat profesionálního masážního terapeuta, ale samo-masáž pro hypertenzi zlepší výkon.

Obecné schéma se skládá z několika základních technik požadovaných pro konkrétní techniku ​​se zvýšeným tlakem. Terapie se dělí na masáž velkých ploch těla a akupresuru u hypertenze.

Chcete-li provést vlastní masáž pro hypertenzi, musíte před zahájením zahřát záda. Za tímto účelem by měl být pacient položen na břicho a umístěn pod nohy v jakékoli výšce tak, aby úhel elevace byl 45 °. Hlava může ležet libovolně, ruce jsou spuštěny podél těla, dlaněmi nahoru. Je třeba dodržovat následující techniky:

• Hlazení (držení oběma rukama) od kyčle k hlavě, 5-7krát.
• Proveďte zmáčknutí 4-6krát.
• Obvyklé hnětení (provádí se spodní částí dlaně, podle principu hnětení těsta) na dlouhých zádových svalech a kruhové na latissimových svalech 4-5krát.
• Proveďte hnětení štítu dlouhých zádových svalů 3-4krát.
• Mrkněte ještě 3-4x.
• Proveďte mírné mačkání 4-5krát.

Teprve po zahřátí zad můžete zahájit hlavní masáž.

Náraz na horní část zad by měl být proveden v sedě. Všechny pohyby by měly být obzvláště jemné a prováděné ve směru shora dolů. Po další dávce je třeba dvakrát provést hluboké hlazení.

1. Proveďte povrchové hlazení od uší, podél zadní části krku až po lopatky. Poté, aniž byste zvedli ruce, veďte do krčních a supraklavikulárních lymfatických uzlin.
2. Třete od ramenního pletence ke koutkům lopatek, střídavě na obě strany.
3. Tření ve spirále, ve stejném směru.
4. Řezání (provádí se vnější hranou kartáče) této oblasti.
5. Mírné překřížení (rytmické pohyby paží od sebe a k sobě) ramenního pletence.

Masáž zakončete lehkými tahy po celých zádech pro úplné uvolnění a zklidnění.

Masáž paravertebrálních zón se provádí bez změny polohy.

1. Složte dva prsty k sobě a třete v přímých liniích od týlní kosti po rohy lopatek.
2. Vetřete do spirály (stejným směrem) a poté střídavě.
3. Současně s předchozím bodem by mělo být provedeno půlkruhové tření zasahující do oblasti kolem trnových výběžků.
4. Proveďte přímočaré tření tlakem na požadovaná místa.

Proces můžete dokončit jakoukoli metodou hlazení.

Při vysokém krevním tlaku byste po paravertebrálních zónách měli jít na masáž ramenního pletence.

1. Měli byste začít třením ramenních kloubů ve spirále.
2. Lehce pilujte a přejděte přes ramenní pletenec.

Procedura končí nepřetržitým hnětením ramenního pletence sevřením.

Pozitivního účinku lze dosáhnout pouze pravidelnou masáží nohou a rukou. Ideální čas na trávení je večer. Nejlepší je začít s masáží nohou. Tento proces pomůže zmírnit stres.

U tak složitého onemocnění, jako je hypertenze, se samo-masáž stává nutností, což se dá docela snadno naučit. Musíte sedět v pohodlné poloze. Začněte hlazením vnější strany chodidla od prstů po kosti u pat. Poté se přesune do vnitřní části, provede lehké hnětení, štípání a končí hlazením.

Po chodidlech byste měli přejít k rukám. Musíte dát palec a ukazováček obou rukou k sobě a silně zatlačit. Poté postup opakujte se zbytkem prstů. Po dokončení stiskněte palec na základnu ostatních. Při diagnostice hypertenze je nejúčinnější vlastní masáž rukou, pokud se proces opakuje 15-20krát.

Pak byste měli věnovat pozornost krku a ramenům a provádět vlastní masáž těchto zón s hypertenzí. Na noc se doporučuje umístit speciální topnou podložku nebo topnou podložku.

Masáž hlavy u hypertenze má účinný účinek, který lze provádět pouze s vnější pomocí. Vzhledem k tomu, že na hlavě je mnoho různých periferních receptorů, jejichž nesprávné působení může stav výrazně zhoršit, je lepší je svěřit odborníkovi, aby je vypracoval.

Takový integrovaný přístup pomáhá zmírnit stres z nervového systému, vazodilataci. V důsledku toho hypertenze ustupuje.

Akupresurní masáž u hypertenze je poměrně běžná. Téměř vždy je patologie doprovázena nepříjemnými a bolestivými příznaky, kterým lze předejít stabilizací hypertenzních parametrů pravidelnou akupresurou.

Provádí se jedním prstem se zavřenýma očima.Symetrické body se masírují současně, asymetrické body samostatně. Akupresura pro hypertenzi by měla začít a ukončit kruhové tření. Nápor musí být zesílen uprostřed procesu a znovu oslaben do konce. Pro nejúčinnější účinek by měly být body nezbytné pro masáž projednány se svým lékařem.

Prostředky pro postup

Samo-masáž pro hypertenzi je nutné provádět s dalším třením éterických olejů, mastku.

Při diagnóze hypertenze se nejlépe provádí vlastní masáž pomocí éterických olejů, které pomáhají normalizovat krevní tlak a zmírňují symptomatický obraz patologie. Nejúčinnější oleje na vysoký krevní tlak jsou oleje z levandule, majoránky a ylang-ylang. Mají sedativní účinek na nervový systém, podporují vazodilataci, zmírňují dušnost a tachykardii. Esenciální oleje se aktivně používají k masážím a koupelím.

U hypertenze se nedoporučuje samo-masáž pomocí mastku nebo vazelíny, protože nemají na tělo hojivý účinek. Použití těchto prostředků je možné pouze za přítomnosti alergických reakcí na éterické oleje.

Lékařské výzkumy prokázaly, že použití olejů při masáži zesiluje impulsní účinek a přispívá k úplnému zklidnění a relaxaci pacienta. Samomasáž u hypertenze ovlivňuje potřebné body a pomáhá zmírnit afterload z myokardu, rozšířit cévy a zlepšit celkový stav těla.