Zelený čaj je známý pro své zdraví prospěšné účinky. Pití čaje je v mnoha kulturách rituálem. Existují však také kontraindikace pro pití tohoto nápoje. Docela často se objevuje otázka "zvyšuje nebo snižuje zelený čaj krevní tlak?" A je to oprávněné, protože málokdo ví, že v zelených a černých odrůdách je kofein. Proto může tento nápoj zvýšit krevní tlak a pacienti s hypertenzí ho musí pít opatrně. Vliv zeleného čaje na krevní tlak byl výzkumníky dostatečně prozkoumán, aby bylo možné vyvodit jednoznačné závěry.
Lidem, kteří mají nízký krevní tlak, lékaři často doporučují pít zelený čaj s citronem a cukrem. Po takovém nápoji se ukazatele zvyšují. To vše je způsobeno přítomností látek, jako je kofein a tanin, v jeho složení. Díky nim se zvyšuje krevní oběh, zvyšuje se tonus cévních stěn. Pokud je čaj také sladký, pak glukóza povzbudí mozek. Všechny tyto vlastnosti dohromady pomáhají hypotonikovi cítit se mnohem lépe, což se o hypertonicích říci nedá.
Ale účinek zeleného čaje na výkon je krátkodobý. Tělo ji rychle přirozeně odstraní.
Pozitivní vlastnosti tohoto nápoje:
- kakhetin, který je v něm obsažen, má antioxidační účinek, navíc posiluje krevní cévy;
- tanin působí na imunitní systém těla, posiluje jej, zejména stimulací odolnosti vůči infekcím;
- zelený čaj také obsahuje hodně vitamínu C.
Samozřejmě každý nápoj, i ten na první pohled nejneškodnější, může při nadměrném množství tělu uškodit. Zelený čaj je jedním z nich. Pokud jej tedy používáte hodně, může se objevit zrychlený tep, poruchy spánku a vysoký krevní tlak. Mohou se vyvinout i křečové žíly končetin. Ale dá se zelený čaj použít na vysoký krevní tlak?
Nárůst hodnot tonometru je způsoben alkaloidy. Právě tyto látky jsou jednoduchým kofeinem. V tomto případě má různé složky. Jedná se o xantin, nofilin atd. Všechny působí na organismus tak, že stoupá hladina krevního tlaku. V některých případech zneužívání zeleného čaje se zhoršují chronické patologie, včetně hypertenze.
Zelený čaj zvyšuje krevní tlak, ale zároveň může tento nápoj zlepšit průchodnost tepen koronárního a renálního typu.
Vliv nápoje
Ačkoli se uvádí, že obsahuje kofein, ne každý má po pití čaje zvýšený krevní tlak. Reakce každého na alkaloidy mohou být různé. Vše závisí na individualitě struktury stěn krevních cév, konkrétně na počtu jejich receptorů. Receptory některých lidí jsou více ovlivněny kachetiny, zatímco jiné jsou více ovlivněny kofeinem.
Zvyšuje nebo snižuje zelený čaj krevní tlak? Vědci zjistili, že existuje mnohem více lidí náchylných ke kacheštině. V důsledku toho je méně těch, jejichž index po vypití čaje stoupá. Chcete-li zjistit, jak zelený čaj ovlivňuje krevní tlak, měli byste si jej změřit před pitím čaje, ale neměli byste být před tím nervózní. Člověk by měl být v klidu, to znamená, že by to nemělo být po fyzické námaze, chůzi a také ne po jídle.
Další ukazatele se měří a je lepší si je zapisovat. Poté musíte vypít šálek zeleného čaje, pouze by měl být bez jakýchkoli přísad. Je lepší, aby tam nebyl žádný med, cukr a nezavařoval nápoj sladkostmi.
Musíte počkat 15 minut a znovu zkontrolovat krevní tlak. Ale během čekací doby byste také neměli být příliš aktivní, je lepší sedět v klidu. Výsledky jsou porovnány. A poté můžete hodnotit: zelený čaj zvyšuje krevní tlak, nebo snižuje krevní tlak.
Pokud se krevní tlak nezvýšil o více než 10-15 jednotek mm Hg. Art., pak se není čeho obávat. To znamená, že tělo běžně přijímá alkaloidy obsažené v zeleném čaji.
A pokud se po pití čaje ukazatele osoby zvýšily o více než 20 jednotek, pak by se tento nápoj měl brát vážněji. U zdravého člověka se hodnoty krevního tlaku velmi rychle vrátí do normálu. Totéž nelze říci o hypertonikách, u kterých může nadměrná konzumace čaje negativně ovlivnit zdraví.
Pravidla pro použití nápoje u pacientů s hypertenzí
Lékaři poznamenávají, že pacienti s hypertenzí potřebují spotřebovat asi 1,3 litru tekutin denně. Ale je důležité vzít v úvahu také polévky tekuté konzistence, šťávy. Hypertonikům se nedoporučuje pít více než 2 šálky čaje denně.
Mnoho lidí ví, že bergamot má tendenci snižovat krevní tlak, ale v komerčním čaji je chuť bergamotu dosažena díky aromatům ve složení. Nepočítejte tedy s tím, že by díky této složce poklesl tlak.
Doporučuje se také kupovat pouze velký listový čaj a před pitím listy opláchnout v teplé vodě. Některé alkaloidy jsou tedy již neutralizovány. Také účinek kofeinu lze zmírnit mlékem, to znamená, že s ním můžete pít čaj.
Samozřejmě, pokud má člověk hypertenzi a v tuto chvíli jsou zvýšené indikátory tlaku, je lepší nepít čaj. To může být škodlivé pro celkový stav. Zejména v noci byste nápoj neměli pít, protože se může objevit nespavost a nadměrná vzrušivost. Současně hypotenzní pacienti s nízkým krevním tlakem potřebují přesně šálek silného nápoje s cukrem nebo medem.
Jak vařit?
Aby byl nápoj chutný a zdravý, musíte ho louhovat určitou dobu. Pokud je tato doba kratší než 3 minuty, pak bude nárůst tlaku zanedbatelný. Pokud tato doba trvá 4-10 minut, může se tlak z takového nápoje zvýšit o více než 20 mm Hg. Umění. Je velmi nebezpečný pro hypertoniky ve 2. a 3. stádiu onemocnění.
Čaj, který byl louhován déle než 10 minut, se obecně nedoporučuje konzumovat. Už neobsahuje užitečné stopové prvky a vitamíny, ale je tam hodně kofeinu. Pokud tedy člověk dopije nápoj uvařený ráno, nebude z toho mít žádný užitek.
Vědci prokázali, že 2-3 šálky nápoje během dne, uvařené za méně než 3 minuty, pomohou udržet normální hodnoty krevního tlaku.
Čaj s citronem
Horký zelený čaj s citronem je příjemný a zdravý nápoj. Patří mezi tradiční léky na hypertenzi. Efektivní je přidat jak dužinu z citronu, tak kůru. Libový čaj zvyšuje krevní tlak, proto by neměl být silný.
Vše je vysvětleno vlastnostmi nápoje k posílení krevních cév (s mírou). Citron je také velmi bohatý na vitamíny a minerály. Jsou to vitamíny C, P, D, A, skupina B (1, 2, 5, 6, 9), dále fluor, fosfor, hořčík, sodík, draslík. S ohledem na to citron také zlepšuje zdraví cév. Takové složení látek pomůže snížit množství cholesterolu, snížit hladinu viskozity krve. Tyto vlastnosti pomohou snížit krevní tlak, protože to zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému. Čaj s citronem navíc posiluje obranyschopnost organismu.
Silný čaj
Velmi silný zelený čaj je kontraindikován u hypertenze. V jediném případě se u hypotenzních pacientů doporučuje zlepšit výkonnost. Všechny užitečné stopové prvky čaje lze získat pouze tehdy, je-li správně uvařen. Silný nápoj může mít na kardiovaskulární systém opačný účinek. Ztenčuje krevní cévy a zeslabuje je.
Zvyšuje nebo snižuje silný zelený čaj krevní tlak? Velké množství kofeinu, které tělo dostává najednou, zvýší rychlost i u člověka bez patologií. V důsledku toho může pociťovat bolesti hlavy a další příznaky. Zvýší se také oční tlak. To je nebezpečné pro osoby s glaukomem v anamnéze.
Nezapomeňte, že zelený čaj je močopudný nápoj, a pokud je jeho koncentrace velmi vysoká, odstraní příliš mnoho tekutin. To je plné zvýšení viskozity krve a pro srdce bude obtížné ji pumpovat.
Časté pití silného zeleného čaje může způsobit přetrvávající bolesti hlavy v důsledku hypoxie. Nemoci jako artritida a dna jsou také zhoršeny.
Zelený čaj na hypertenzi je zdravý nápoj, pokud jej vaříte správně a staráte se o své zdraví. Navzdory tomu, jak působí na organismus, jej mohou užívat i hypertonici, pouze s mírou. Zvyšuje nebo snižuje zelený čaj krevní tlak? Lze dojít k závěru, že vše závisí na individuálních vlastnostech organismu. Je lepší nezávisle zkontrolovat náchylnost těla k tomuto nápoji.
Mohu pít zelený čaj na hypertenzi? - Odpověď od výzkumníků je kladná. Ve všem, co potřebujete vědět, kdy se zastavit a poslouchat své tělo.
