Masáž proti rýmě u dospělých

Rýma je jednou z nejčastějších patologií ve struktuře respiračních onemocnění. Může se objevit u pacientů různých věkových skupin – v tomto případě je sjednocujícím faktorem především míra nepohodlí způsobeného ucpaným nosem. Přestože rýma - jak lékaři nazývají rýmu - je zřídka vnímána jako vážná patologie, pacienti pociťují značné nepohodlí, stěžují si na závratě, bolesti hlavy a poruchy spánku. Důvody, proč se rýma vyvíjí, jsou poměrně četné. Někdy jde o infekci, jindy o respirační nebo potravinový alergen. Může v tomto případě masáž nosu usnadnit dýchání a jak ji správně provádět?

Druhy masáží

Masáž je široce dostupný způsob zlepšení stavu pacienta, který se využívá u celé řady onemocnění. Masáž stimuluje metabolické procesy a krevní oběh, pomáhá bojovat proti otokům a bolestem. Různé techniky umožňují dosáhnout relaxačního nebo naopak tonizujícího účinku. Masážní techniky se používají po celém světě a každá kultura vnáší do taktiky a sledu technik své vlastní specifikum. Masáž nosu při rýmě je jednou z možností, jak zmírnit nosní dýchání.

Jaká může být masáž proti nachlazení? Existuje několik hlavních typů technik, které se používají k odstranění ucpaného nosu:

Klasická masáž.
Akupresura.
Dopad na nos při masáži obličeje.

Existují také techniky, které jsou užitečné pro určité typy poškození nosní sliznice - zejména u atrofické rýmy.

Algoritmus vedení

Klasická masáž pro ucpaný nos zahrnuje následující techniky:

hladit kořen nosu;
třením kostěné části nosu palcem a ukazováčkem;
třením chrupavčité části nosu palcem a ukazováčkem.

Nejprve se provádí třecí efekt na jedné polovině nosních struktur, poté na druhé. Tření, které by mělo být dostatečně intenzivní, ale velmi jemné, předchází hlazení oblasti hřbetu nosu - následně je procedura dokončena.

Klasická masáž vyžaduje opatrnost.

Nemělo by být prováděno se značným úsilím, protože existuje riziko poškození kůže a osteochondrálních struktur.

Techniky bodové manipulace, nazývané také akupresura, jsou četné. Základem je mechanický tlak různé intenzity na požadované oblasti pokožky. Jednou z nejoblíbenějších kombinací technik je střídavý tlak na glabelární bod umístěný nad hřbetem nosu, body v koutcích očí zvenčí, u vchodu do nosních dírek a nad ušními boltci. Každá sada pohybů by se měla opakovat alespoň 3krát, postupně zvyšovat sílu tlaku, ale bez vyvolání bolestivých pocitů.

K provádění akupresury při nachlazení můžete také použít izolovaný bod Bi Tun neboli Čistý nos. Nachází se v horní části nasolabiální dutiny. Je aplikován mírný tlak v kombinaci s častými vibracemi a pohyby jsou prováděny rychle špičkou ukazováčku.

Jaké další manipulace lze provést s nachlazením u dospělých? Masáž obličeje napomáhá k odstranění překrvení, uvolnění svalového napětí a celkové relaxaci. K jejímu vedení je zapotřebí druhá osoba. Pacient leží na zádech s hlavou pohodlně položenou na polštáři. Terapeut sedí vzadu – obvykle sedí na podlaze s koleny od sebe, nebo stojí, pokud je pacient na masážním stole. Provádějí se akce:

Masáž krouživými pohyby obličeje a krku. Tato manipulace se provádí pomalu, prsty obou rukou v symetrických oblastech.
Hladit čelo směrem ke spánkům. Palce jsou umístěny uprostřed čela a jemně, bez tlaku, hladí kůži.
Skřípnutí spodní čelisti. Chcete-li to provést, sepněte bradu palcem a ukazováčkem a začněte jemně brnět bez bolestivého shromažďování kůže v tenkém záhybu. Netahejte za kůži příliš.

Masáž ukončete pomalým, opakovaným hlazením.

Samostatně stojí za zvážení otázky trvání masážního účinku. Masáž nosu obvykle trvá 2 až 7 minut. Doba trvání se prodlužuje s každým opakovaným postupem.

Pravidla a zásady

Aby bylo možné účinně bojovat s výtokem z nosu, je třeba si uvědomit, že masážní manipulace musí být prováděny v souladu s určitými požadavky a pravidly, mají nejen indikace, ale také kontraindikace.

Zásah do oblasti nosu s rýmou lze provést kdekoli, avšak v teplé místnosti, aby se pacient mohl uvolnit a zklidnit. Procedura nevyžaduje léky, aromatické oleje (pokud to není zajištěno speciální verzí masážní techniky). Měli byste vědět, které oblasti jsou vhodné pro provádění masážních technik. Masér (bez ohledu na to, zda masáž provádí cizí osoba nebo pacient sám) potřebuje provést efekt čistými, teplými rukama s nakrátko ostříhanými nehty bez ostrých hran. Nenoste prsteny, náramky nebo jiné šperky, které by mohly poškodit pokožku pacienta. Obecně se jedná o hlavní doporučení, jejichž dodržování je nezbytné pro provedení vysoce kvalitní masáže nosu s přetížením. Jednoduchost a cenová dostupnost procedury určuje její širokou oblibu, i když masáž nelze považovat za jediný způsob terapie.

Studená masáž nenahrazuje jiné procedury.

Základní zásady, které je třeba dodržovat, jsou:

bezpečnost;
bezbolestnost;
účinnost.

Vzhledem k tomu, že masáž nosu při rýmě má odstranit otoky a zlepšit dýchání nosem, neměla by být nepříjemná a bolestivá. To neumožňuje pacientovi relaxovat, neguje veškeré úsilí masážního terapeuta. Postup by měl být opuštěn, pokud existují kontraindikace. Účinnost je dána pocity pacienta po dokončení manipulace. Pokud je výsledek úspěšný, pacient nejen pociťuje úlevu od stavu, ale je naladěn na podobný efekt i po druhém zákroku.

Kontraindikace

Masáž nosu s kongescí je jednoduchý postup, který však vyžaduje předběžné seznámení se seznamem kontraindikací:

Zánět v oblasti plánovaného masážního účinku.
Podráždění, škrábance a rány na kůži nosu a paranazální oblasti.
Novotvary (včetně mateřských znamének) v nose.
Zvýšení tělesné teploty, výrazné zhoršení celkového stavu.

Při silné horečce nemasírujte nos.

Pokud si pacient stěžuje na prudké zhoršení zdraví, silnou bolest hlavy, jmenuje další příznaky doprovázející výrazné zvýšení tělesné teploty, je lepší postup odmítnout. Také by se nemělo provádět, pokud dojde k narušení integrity kůže, novotvarům a zánětlivým změnám (vyrážka, vřed) v nose a blízkých strukturách.

Dechová cvičení

Někdy se při léčbě používají cvičení na nachlazení. Masáž je v tomto případě doplňkovou metodou. Respirační gymnastika navržená A.N. Strelnikova a používá ji nejen při onemocněních orgánů ORL.Metoda obsahuje velké množství cviků. Je vhodné popsat např.

"Kočka".

Pacient stojí rovně, nohy položí na šířku ramen a během gymnastiky je nezvedne z podlahy. Záda by měla být rovná, do pohybu se zapojuje pouze pas. Mělký dřep se provádí s obratem těla střídavě doprava a doleva. Současně se nádech provádí nosem, který by měl být krátký a hlučný. S každým dřepem a otočením se nádech opakuje. Současně jsou ruce stisknuty v uchopovacím pohybu.

"Uši".

Pacient je požádán, aby se postavil rovně, zatímco nohy jsou ve vzdálenosti o něco menší než šířka ramen. Nádechy nosem se provádějí současně s otáčením hlavy doprava a doleva, jsou krátké a hlučné. Po obratech se hlava kývá ze strany na stranu. Během cvičení se musíte dívat přímo před sebe.

Měli byste absolvovat až 12 cyklů cvičení v obou směrech.

Strelnikova dechová cvičení zahrnují mnoho cvičení, která lze použít v boji proti běžnému nachlazení. Je však třeba dávat pozor na intenzitu pohybů. Je lepší zdržet se gymnastiky s těžkou horečkou, silnými závratěmi.

Atrofická rýma

S onemocněním, jako je atrofická rýma, se používá vibrační masáž, která se provádí pomocí speciálního zařízení. Zároveň musí být masér proškolen pro práci s přístrojem a techniku expozice.