Proč je ráno nízký krevní tlak a jak se s ním vypořádat?

Jaké cirkadiánní rytmy má krevní tlak?

Krevní tlak (TK) je důležitým ukazatelem fungování kardiovaskulárního systému a životní činnosti obecně. V důsledku kontrakční schopnosti srdce a z toho plynoucího tlaku ve velkých a malých tepnách vzniká krevní tlak měřený v milimetrech rtuťového sloupce (mm Hg). Tato hodnota není konstantní. Pod vlivem různých vnějších nebo vnitřních faktorů se může změnit, zvýšit nebo snížit z hodnot normálního limitu, což je 120/80 mm Hg. Při hypertenzi dosahuje 130/80 mm Hg a více. Při hypotenzi tlak klesá pod 90/60 mm Hg.

Tlak člověka je ovlivněn cirkadiánním rytmem, se změnou dne a noci se mění intenzita metabolických procesů, sekrece hormonů a metabolismus v těle. Normální činnost orgánů závisí na denním režimu, při pravidelném cyklu spánek-bdění nedochází k narušení mechanismů biologických hodin.

Krevní tlak je charakterizován:

1. Existují dvě fáze: vrchol během dne a pokles v noci.
2. Za normálního tlaku během dne se krevní tlak může zvýšit o 20-30 mm Hg, což se děje při intenzivní fyzické aktivitě nebo na pozadí emocionálních zážitků.
3. V noci se parametr snižuje o 10 - 20 mm Hg. během fází hlubokého spánku.
4. Charakterizované zvýšením tlaku ráno do 10:00, večer do 18:00.
5. Pokles je pozorován mezi půlnocí a 3-4 hodinami, s normalizací při probuzení, nejvyšších hodnot dosahuje 11-12 hodin dne.

Biologické hodiny člověka mají přímý vliv na krevní tlak. Porušení kolísání rytmu a v důsledku toho krevního tlaku vzniká v důsledku určitých faktorů: příjem alkoholu nebo drog, nedostatečný odpočinek, vyčerpávající práce den předem, povětrnostní podmínky, individuální vlastnosti, věk, přítomnost doprovodných onemocnění .

Posun cirkadiánních rytmů se projevuje hypotenzí, v důsledku čehož má pacient ráno po spánku obavy z nízkého krevního tlaku.

Proč je po spánku hypotenze a co to znamená?

V lidském těle je vše propojeno. Hypotenze může naznačovat narušení fungování kardiovaskulárního a nervového systému, přítomnost souběžné patologie nebo vliv vnějších faktorů, pod jejichž vlivem se vyvíjí hypoxie (hladovění kyslíkem), je narušen průtok krve, rychlost krevního oběhu a dodávka kyslíku do mozku a životně důležitých orgánů klesá.

Hlavní příčiny nízkého krevního tlaku ráno jsou uvedeny níže:

1. Onemocnění štítné žlázy, nadledvin, porucha sekrece hormonů.
2. Těhotenství, podvýživa, dehydratace.
3. Fyziologická kompenzační hypotenze a bradykardie (pomalá srdeční frekvence) na pozadí častého intenzivního tréninku u profesionálních sportovců.
4. Úrazy, osteochondróza nebo vrozená patologie krčních obratlů, kdy dochází ke stlačení cév, ve kterých je narušen průtok krve.
5. Dědičný rys krevních cév, snížení elasticity a tónu jejich stěn.
6. Vliv prostředí, vysokohorský terén se vzácnou atmosférou, tropy s horkým klimatem, chlad.
7. Vegeta-vaskulární dystonie, chronický stres, nedostatek přiměřeného odpočinku během intenzivního fyzického a / nebo psycho-emocionálního stresu.
8. Ateroskleróza, srdeční choroby, chlopenní vady, poruchy rytmu a vedení.
9. Oslabení imunity, nedostatek vitamínů, následek otravy, intoxikace.
10. Po ztrátě velkého množství krve při traumatu, u žen s menstruací.

Jak se s tímto stavem vypořádat?

Léčba základního problému, který hypotenzi způsobil, vede k trvalé normalizaci krevního tlaku. V tomto ohledu je nesmírně důležité, když se objeví charakteristické příznaky, poradit se s lékařem k vyšetření a neléčit se.

K úpravě krevního tlaku lze předepsat následující léky:

1. Na základě rostlinných složek, které zvyšují cévní tonus, a v důsledku toho tlak: tinktury ženšenu, eleuthero a citronové trávy v kapkách (léky jsou kontraindikovány u pacientů s hypertenzí).
2. Antioxidanty
3. Nootropika.
4. Se současnou psychosomatickou patologií Antidepresiva.
5. Vitamíny.
6. Hormonální léky.
7. Obecné posilující a tonizační prostředky.
8. Alfa adrenergní agonisté.
9. Analeptika.
10. Spazmolytika.

Dá se rannímu pádu předejít?

Pokud jde o nízký krevní tlak ráno, bude nejúčinnější integrovaný přístup terapie.

Kromě užívání léků je nutné normalizovat denní režim:

• noční spánek by měl být alespoň 7 - 9 hodin;
• měli byste jít spát a vstávat ve stejnou dobu;
• po probuzení náhle nevstávejte z postele;
• minimalizovat používání stimulujících nápojů před spaním, kávy, alkoholu, energetických nápojů;
• doporučuje se procházka na čerstvém vzduchu před spaním, větrání místnosti;
• pro zlepšení pohody ráno stojí za to vzít si kontrastní sprchu a dát si plnou snídani;
• při užívání sedativ nebo sedativ je třeba se poradit s lékařem, tyto léky mohou způsobit hypotenzi.

Pro hypotoniky je důležitá atmosféra v práci a v rodině, protože stres nejčastěji vede ke zhoršení stavu. Velmi účinným prostředkem k normalizaci krevního tlaku je pravidelná jemná fyzická aktivita. Doporučuje se běh na krátké vzdálenosti, nápravná gymnastika, plavání nebo procházky v parku. Je prokázáno, že masáž a otužování posilují krevní cévy. Pro preventivní účely je předepsána léčba sanatoriem, výlety do moře, procházky v lese. Je také nutné samostatně měřit tlak doma a dodržovat frekvenci ambulantních vyšetření u lékaře.

Závěry

Arteriální hypotenze se může objevit v jakémkoli věku. Středně nízký krevní tlak není nebezpečnou patologií, ale může výrazně zhoršit stav pacienta, omezit schopnost pracovat a způsobit nepříjemné příznaky: slabost, třes v pažích a nohou, závratě a ospalost po spánku až ztrátu vědomí se silným poklesem krevního tlaku. Vzhledem k rozmanitosti faktorů, které mohou způsobit hypotenzi, když se objeví první příznaky onemocnění, je nutné poradit se s terapeutem, kardiologem nebo neurologem. Po vyšetření lékař předepíše terapii a upraví režim práce a odpočinku.