Jak předcházet sinusitidě - preventivní opatření

Sinusitida je závažné onemocnění, které postihuje vedlejší nosní dutiny a při nesprávné nebo předčasné léčbě může vést k život ohrožujícím komplikacím. Ale i bez komplikací přináší nemoc člověku spoustu nepříjemných okamžiků: bolesti hlavy, ucpaný nos, hojný výtok, sníženou pracovní schopnost a kvalitu života obecně. Je lepší předcházet jakékoli nemoci než léčit, proto je prevence sinusitidy doma nesmírně důležitá.

Naléhavost problému

Nejčastěji se sinusitida vyvíjí s poklesem okolní teploty, která je sezónní, nebo se situační hypotermií těla. Zkušení otorinolaryngologové vědí, kdy nastává hlavní nápor pacientů: na podzim a na jaře, kdy dochází ke znatelným výkyvům teploty vzduchu a člověk může být mimo sezónu oblečený, stejně jako ve druhé polovině léta, kdy se lidé vracejí z dovolené , kde jsou často přechlazovány kvůli koupání v nádržích ... Vlivem chladu ochranná funkce těla slábne, viry a patogenní bakterie se dostávají do těla a rychle se rozvíjejí.

Lidé s adenoidy, deformacemi nosní přepážky a alergiemi jsou náchylnější k sinusitidě.

U lidí v těchto kategoriích se často rozvinou akutní respirační infekce, které přecházejí v zánět maxilárních dutin, takže takoví pacienti potřebují vědět, jak předejít sinusitidě.

Sinusitida se od rýmy obyčejné liší, jde o neduh, který díky strategické poloze vedlejších nosních dutin může způsobit zánět okostice, horních cest dýchacích, zubů, očí a mozku. Aby se tomu zabránilo, měla by se pravidelně provádět prevence sinusitidy.

Opatření k prevenci rozvoje sinusitidy u dětí

Nemoci ORL jsou podle vědců rok od roku mladší. Navzdory skutečnosti, že k sinusitidě jsou náchylní všichni lidé bez ohledu na věk, v posledních desetiletích je toto onemocnění stále častěji zaznamenáváno u dospívajících a kojenců. Diagnostika zánětu maxilárních dutin u dětí je obtížná, protože všechny příznaky naznačují nachlazení a doprovodnou rýmu a dítě ještě není schopno jasně popsat svůj blahobyt. Aby se dítě vyhnulo sinusitidě, musíte věnovat pozornost několika praktickým tipům, které byly testovány časem:

• Použijte domácí zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch v domě může být důsledkem vysokých teplot v létě nebo provozu topných systémů v chladném období. Přesušená sliznice funguje hůře: řasinky se slepují nedostatkem vlhkosti a drenážní funkce není vykonávána správně. Pokud nemáte zvlhčovač, problém může vyřešit vlhké prostěradlo nebo častější sprchování. Inhalace se také praktikuje několik minut jednoduchou vodní párou (nad hrncem nebo konvicí) bez jakýchkoli přísad.
• Pro udržení normální hygieny dutin a zředění jejich slizničního obsahu je nutné podávat dětem hodně vody nebo jiných tekutin (džusy, ovocné nápoje, ovocné nápoje, čaje).
• Pravidelně vyplachujte nosní dutinu solnými roztoky nebo speciálními spreji. To zvlhčí nosní průchody a pomůže vypláchnout všechny bakterie, které se dostanou do proudu vzduchu.
• Dítě s rýmou by se mělo vyhýbat dlouhodobému venkovnímu pobytu v obdobích vrcholných alergií (polovina jara a doba květu ambrózie). Chcete-li snížit počet alergenů, musíte mít zavřená okna a používat klimatizaci pro výměnu vzduchu. V tomto případě by měl být filtr zařízení pravidelně čištěn, aby se sám nestal zdrojem infekce.
• Děti s chronickou sinusitidou vyžadují zvláštní dohled rodičů. Je třeba se vyhnout situacím, které mohou vyvolat rozvoj akutního stadia onemocnění: potápění v bazénu s chlorovanou vodou, pasivní kouření, plavání v nedostatečně vyhřívaných vodních útvarech.
• Pokud má miminko rýmu, pak je lepší leteckou dopravu vzdát. Když tlak stoupá a klesá v souvislosti se stoupáním a klesáním letadla, může dojít k ucpání sluchové (Eustachovy) trubice. Dítě bude cítit nepohodlí ve středním uchu a dutinách během vzletu a přistání. Pokud není možné let zrušit, měli byste před vzletem použít nosní kapky a během letu nastříkat fyziologický roztok.

Prevence sinusitidy pro dospělé

Prevence sinusitidy u dospělých částečně zahrnuje metody, které se používají pro děti, ale existují rozdíly. Metody, které mohou zabránit onemocnění:

• Opláchněte nos roztokem mořské nebo kuchyňské soli (0,9%), abyste odstranili slizniční vlákna.
• Musíte se vysmrkat správně, bez velké námahy. Jemné smrkání zabrání tomu, aby sekret proudil zpět do dutin a ucpal spojovací kanály. Každá nosní dírka se postupně vyfoukne, aby se zabránilo vniknutí sodů do Eustachových trubic a vnitřního ucha.
• Při otoku nosu různé etiologie je nutné, jak předepisuje lékař, užívat dekongestanty, aby se zabránilo stagnaci hlenu v maxilárních dutinách.
• Obklad pomůže zlepšit krevní oběh kolem dutin a zkapalnit vnitřní sekrety. Nahřátý vlhký ručník se položí na obličej po dobu 10 minut, postup se opakuje několikrát během dne.
• Vnější podněty mohou také nepříznivě ovlivnit stav epiteliálních tkání nosu. Týká se to především cigaretového kouře a chemikálií emitujících těkavé prvky (barvy, laky, čisticí prostředky). Měli byste se snažit vyhýbat místům, kde se používají látky, které vydávají nepříjemný štiplavý zápach.
• Při časté rýmě nebo exacerbacích sinusitidy stojí za to provést test na alergii, možná je to důvod. Odstranění alergenu vám pomůže cítit se lépe.

K prevenci sinusitidy může být prevence velmi různorodá. Například mnoho odborníků doporučuje provádět preventivní samomasáž v oblasti sinusové projekce pomocí hořčičného oleje. To zlepšuje průtok krve do nich a zabraňuje stagnaci sekrece.

Doporučuje se také následující cvičení. Po dobu dvou sekund člověk aktivně nasává vzduch. To odvětrává dutiny tím, že z nich odstraňuje stojatý vzduch. V případě otoku nosních cest lze hyperventilaci provést 10-15 minut po aplikaci vazokonstrikčních kapek (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Posílení obecné imunity

Podle statistik trpí zánětem dutin nejčastěji lidé s oslabenou imunitou. Existuje řada opatření, která pomáhají zvýšit obrannou reakci organismu na vnější vlivy:

• Tělesná výchova je užitečná pro každého a vždy. Lehké cvičení bez vážného stresu, běhání v parku nebo na stadionu za dobrého počasí posiluje tělo. Na plavání je třeba dávat pozor, zvláště v bazénu s chlorovanou vodou je třeba zabránit vnikání vody do nosních dutin.
• Správná výživa. Po celý rok by měla být strava zdravá a vyvážená, obsahující v potřebném poměru tuky, sacharidy a bílkoviny. Vždy je dobré jíst bobule, zeleninu a ovoce bohaté na vlákninu, makro- a mikroprvky.
• Včasná léčba onemocnění dýchacích cest, které jsou zdrojem infekcí a oslabují imunitní systém. Nezapomeňte na očkování proti chřipce, abyste se vyhnuli onemocnění nebo lehčí formě.
• Pravidelné návštěvy zubaře.Spodní stěna čelistní dutiny je zároveň horní stěnou dutiny ústní. Někdy je anatomická stavba lebky taková, že stoličky horních zubů vyčnívají do maxilárních dutin. Tato situace vede k rychlému přechodu infekcí z kariézních zubů na sliznici komor. Nezapomeňte si vyčistit zuby, vypláchnout ústa po jídle a dezinfikovat ústa.
• Užívání vitamínových komplexů se stopovými prvky, imunomodulátory, kalení.
• Udržování rovnováhy času na práci a odpočinek, plnohodnotný spánek alespoň 8 hodin denně.

Zvláštní pozornost by měla být věnována anatomickým vadám nosní dutiny. Přítomnost polypů, zakřivení přepážky, růst tkáně narušují dýchání nosem. Chirurgické odstranění defektů umožní obnovení volného průchodu vzduchu a zlepšení lokální imunity.

Lidové léky pro prevenci sinusitidy

V lidovém léčitelství byla zvláštní pozornost věnována posilování organismu jako prevence onemocnění ORL obecně a zánětů vedlejších nosních dutin zvláště. Velmi oblíbené jsou jednoduché a levné metody, které lze snadno aplikovat doma:

• Přírodní včelí med se zředí vodou v poměru 1: 1 a zahrabe se do nosu předem vyčištěného od sopků. Do této směsi se často přidávají další přírodní složky, například šťáva z kalina. Pomáhají i medové inhalace. Včelařský přípravek má výrazný antibakteriální účinek při kontaktu se sliznicemi.
• Inhalace sody má silný protizánětlivý a baktericidní účinek. 4 lžičky jedlé sody se zředí v litru teplé vody, důležité je nepoužívat horkou vodu, která může negovat výhody použití jedlé sody.
• Výplach nosu přidáním 5-6 kapek tinktury z eukalyptu, heřmánku, řebříčku, měsíčku nebo kolekce několika léčivých bylin do horké vody.
• Jíst křen, cibuli a česnek obsahující fytoncidy. Pomáhají čistit dutiny, posilují imunitní systém a ničí patogeny. Aby se uvolnilo co největší množství fytoncidů, tyto produkty se melou na kaši, načež se jejich páry vdechují nosem.
• Inhalace suchým mentolem rozpuštěným ve vroucí vodě, alkoholovou tinkturou propolisu a také přes vařené brambory.

Opláchněte teplou vodou s přidáním několika kapek slabého roztoku manganistanu draselného nebo jódu. Během dne se to několikrát opakuje.