Dýchání nosem je nezbytné a důležité. Nosní dýchání je aktivní fyziologický proces zaměřený nejen na proudění vzduchu do plic, ale také na jeho předběžné uvolnění z mechanických nečistot, patogenních mikroorganismů. Díky tomu, že vzduch prochází nosní dutinou, dostává se očištěný a prohřátý do podložních částí dýchacích cest - pomáhá tak předcházet řadě onemocnění. Aktivita mukociliárního transportu jako jednoho z nejdůležitějších obranných mechanismů dýchacího systému závisí na aktivitě řasinkového epitelu a charakteristice nosního hlenu a tyto parametry jsou zase dány stavem nosní dutiny. Správná očista je nedílnou součástí léčby a prevence rýmy, proto je důležité vědět, jak si vyčistit nos doma a zda je to bezpečné.
Aby nos dýchal
Mezi terapeutickými nelékovými opatřeními zaměřenými na zlepšení nazálního dýchání jsou nejpřijatelnější:
- toaletní nos;
- irigační terapie.
Myšlenka nosní toalety je mechanicky odstranit nahromaděný hlen a krusty. Před odstraněním kůry by měly být změkčeny. Definice „nosní toalety“ úzce souvisí s definicí „irigační terapie“, neboli výplachu nosu. Rozdíl mezi nimi je v tom, že v prvním případě lze k odstranění použít přímo různé prostředky na změkčení krust a vatové tyčinky. Ve druhém případě se zavlažování a mytí provádí pomocí léčivých roztoků. Dochází ke zkapalnění nosního sekretu, což usnadňuje jeho evakuaci. Metoda se také používá k přípravě na podávání různých léků – antibakteriálních, antihistaminik, topických dekongestantů a topických steroidů.
Mytím se odstraní hlen i alergeny a patogeny.
Toaleta neboli čištění nosu je tedy určeno k rychlému odstranění prvků bránících dýchání a hromadění hlenu z přední nosní dutiny a irigační terapie umožňuje hlouběji vyčistit nos. Někdy jsou metody nosní toalety a výplachové terapie považovány za stejné koncepty, protože účelem postupu je čištění nosní dutiny.
Když je potřeba čištění
Jakékoli výkony prováděné s cílem ovlivnit nosní dutinu mají indikace i kontraindikace. Čištění nosu doma vyžaduje opodstatnění. Pokud není nosní sliznice pokryta krustami a v místnosti, kde je osoba, je dostatečná úroveň vlhkosti, neměli byste se k ní uchýlit. Když nos dýchá sám bez obtíží, aktivní irigační opatření přispívají k podráždění sliznice, zvyšují riziko patologických změn ve sluchové trubici.
Za jakých podmínek je nutné čistit nos? Mohou být zastoupeni v seznamu:
- ARI (akutní respirační infekce).
- Rýma alergické povahy.
- Atrofická rýma.
- Hypertrofie adenoidů, chronická adenoiditida.
- Chronická rinosinusitida.
- Chirurgické intervence v oblasti vedlejších nosních dutin.
Během aktivní fáze zánětlivého procesu, vyvolané viry respirační skupiny a různými bakteriálními agens, dochází k nazální kongesci různé závažnosti. Zhoršení dýchání nosem přispívá ke zvýšené bolesti hlavy, vysychání sliznice rtů a úst. Studie provedené v různých věkových skupinách odhalily, že pravidelné provádění zavlažovacích opatření umožňuje snížit objem a frekvenci užívání vazokonstrikčních látek. Při zákroku dochází ke snížení mikrobiální a virové zátěže sliznic, mechanickému vyplavování prachových částic a odstranění zánětlivých mediátorů. Významnou výhodou je aktivace lokálních imunitních mechanismů, zvlhčení sliznic.
Čištění nosní dutiny je nutné k odstranění provokativních alergenů.
Je známo, že nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s alergiemi, je zabránit a zastavit kontakt s látkami způsobujícími reakci. Proto je mytí účinné jako metoda profylaxe a terapie, která pomáhá obnovit práci mukociliárního transportu.
Dalším důvodem, proč se naučit čistit nos, je zvýšení viskozity hlenu a vysušení sliznice nosní dutiny. Charakteristiky nosního sekretu do značné míry závisí na teplotě, vlhkosti a prašnosti prostor. Při použití topných zařízení je vzduch suchý a horký a vlhkost rychle klesá. Prach zesiluje vliv uvedených nepříznivých podmínek prostředí.
Provádění výplachu nosu
Jak si vyčistit nos doma? Existují různé způsoby zavedení proplachovacího prostředku. Mezi nimi nejčastější:
- splachování injekční stříkačkou hruška;
- proplachování injekční stříkačkou bez jehly;
- propláchnutí pipetou.
Hodně záleží na věku pacienta. Pro děti je nejlepší použít nádobky, které pojme omezené, ale malé množství tekutiny – běžnou pipetu s gumovou kuličkou, která se používá k podávání kapek, nebo lahvičku na kapky do nosu. Vhodná je také jednorázová injekční stříkačka obsahující 1,5 ml roztoku.
Dospělí pacienti mohou použít gumovou stříkačku. Objem vyplachovacího roztoku je cca 250 ml (pro obě poloviny nosu). Můžete použít i injekční stříkačku (např. 20 ml). Četnost opakování nástřiku závisí na tom, čím se roztok nalévá.
Zavlažovací roztoky
Jak si čistit nos doma? Lze aplikovat:
- domácí výrobky;
- lékárenské produkty.
Pro co nejúčinnější čištění nosu jsou vhodné solné roztoky.
Můžete si je připravit sami nebo zakoupit v lékárně. Lékárenské přípravky na výplach nosu jsou dostupné v kapkách, sprejích a lahvičkách. Jedním z cenově nejdostupnějších a nejoblíbenějších léků je fyziologický roztok - izotonický roztok 0,9% chloridu sodného. Existují také kombinované produkty, které jsou zobrazeny nejen pro mechanické čištění - mají další terapeutické účinky (Rhinorin, který může obsahovat extrakt z heřmánku, dexpanthenol, Quix na bázi vody Atlantského oceánu atd.). Měly by být používány podle pokynů připojených ke každému léku. Před zahájením léčby se musíte poradit s lékařem.
Způsob přípravy domácího solného roztoku je poměrně jednoduchý. Budete potřebovat čistou (lépe filtrovanou) převařenou vodu v množství 1 litr a kuchyňskou sůl. Lžička soli by měla být rozpuštěna v připravené vodě. V tomto případě by výsledná tekutina neměla být studená ani horká, měli byste dosáhnout hodnoty 35–40 °C.
Optimální teplota roztoku je blízká tělesné teplotě.
Část roztoku můžete nalít do samostatné nádoby, vyzkoušet teplotu prstem nebo zkontrolovat teploměrem. Nejlepší je připravovat pokaždé čerstvý produkt. Solný roztok je vhodný pro děti i dospělé.
Postup mytí
Jak správně čistit nos? Pro dospělé je vhodný následující algoritmus:
- Při silném překrvení se nos čistí kapesníkem nebo ubrouskem, dávkovaným podáváním vazokonstrikčních kapek nebo sprejů (Oxymetazolin, Xylometazolin).
- Po uvolnění nosního dýchání se o několik minut později provádí přímo výplach. K tomu se pacient nakloní nad umyvadlo, natáhne fyziologický roztok do injekční stříkačky nebo injekční stříkačky bez jehly. Špička je zasunuta mělce do nosní dírky směrem nahoru a směrem k vnitřnímu koutku oka.
- Pomocí jemného stlačení se roztok z jedné strany dostane do nosní dutiny. Zároveň by se mělo vylévat z druhé strany. Každá polovina dutiny by měla být propláchnuta 2 až 4krát.
Jak si vyčistit nos, pokud je pacientem dítě? Pro malé děti jsou vhodné fyziologické roztoky ve formě kapek, které lze vstříknout 1-2 do každé nosní dírky každou hodinu, pokud pokyny nebo předpisy lékaře nestanoví jinak. Pokud se bavíme o fyziologickém roztoku, není třeba se bát předávkování. Při použití injekční stříkačky se z ní také kape roztok.
Nevkládejte hrot stříkačky hluboko do nosu a silně stiskněte píst.
Vytvořením vysokého tlaku vzniká nebezpečí vniknutí výplachové tekutiny a obsahu nosní dutiny do sluchové (Eustachovy) trubice. To se stává příčinou rozvoje zánětlivého procesu přímo ve sluchové trubici a středním uchu (eustachitida, tubo-otitida). Tlaková opatření během procedury jsou relevantní v každém věku.
