Výplachy nosu
Solné roztoky připravené k použití
V našich lékárnách jsou nabízeny v široké škále. Nejčastěji jsou tyto přípravky vyráběny na bázi čisté vody a soli s přídavkem některých minerálních složek. Pokud jde o účinnost při odstraňování nachlazení, prakticky se neliší od vlastních řešení, jejichž příklady uvádíme níže. Nevýhodou těchto kapalin je jejich relativně vysoká cena a výhodou je úspora času, protože je lze použít ihned po zakoupení.
Roztok mořské soli
Tuto tekutinu si můžete připravit sami, aniž byste opustili svůj domov. K tomu potřebujete suchou mořskou sůl, kterou mnozí používají jako minerální přísadu do koupele. Vezměte 1-2 lžičky mořské soli a přidejte ji do 0,5 litru vroucí vody. Poté počkejte, až roztok vychladne na pokojovou teplotu a můžete začít oplachovat.
Ujistěte se, že všechny krystaly soli jsou rozpuštěny ve vodě. V případě potřeby roztok přefiltrujte přes gázu, aby pevné zbytky soli nepoškodily nosní sliznici.
Solný
Voda s 0,9% obsahem soli se fyzikálními parametry co nejvíce blíží normální lidské krvi. Proto taková tekutina nejpřirozeněji interaguje s nosní sliznicí, aniž by ji přesušovala nebo dráždila. K přípravě fyziologického roztoku vezměte 9 gramů (1 čajová lžička) běžné kuchyňské soli a rozpusťte je v 1 litru horké vařené vody. Poté tekutinu ochlaďte na pokojovou teplotu a v případě potřeby ji propasírujte přes gázový filtr.
Bylinné přípravky
Jedná se o velmi účinný prostředek, pokud je rýma způsobena běžným nachlazením, nejčastější příčinou rýmy. A tady je výběr, čím si vypláchnout nos
rýma doma, velmi široká. Jako základ pro přípravu infuze můžete použít:
- lékárna heřmánek;
- květy měsíčku;
- řebříček ušlechtilý;
- kůra vrby bílé;
- léčivá šalvěj;
- listy podbělu, ostružiny a jitrocele;
- kořen lékořice;
- jetel luční atd.
Důležité! Doba použitelnosti tohoto roztoku na vyplachování nosu je pouze 24 hodin. Následující den budete muset připravit nový nálev.
Samotné bylinné přípravky se nejsnáze koupí v lékárně. Je to pohodlné i proto, že recept na přípravu nálevu bývá uveden na obalu. Ale častěji než ne, budete muset vzít 1-2 lžičky suché směsi a zalít ji sklenicí vroucí vody. Poté je třeba nádobu přikrýt víkem a nechat louhovat, dokud sama nevychladne na pokojovou teplotu. Před opláchnutím je samozřejmě nutné roztok vypustit přes gázu, aby se z něj odstranily všechny pevné složky.
Čajový roztok
Použití čaje k výplachu nosu nemá oproti ostatním výše popsaným možnostem u nachlazení žádné zvláštní výhody. Ale ucpaný nos a výskyt přebytečného hlenu v něm může být také způsoben alergickou rýmou. A v případě alergií prostě všechna ostatní řešení, kromě čaje, nebudou moc účinná.
To se vysvětluje skutečností, že hlavním účelem vyplachování nosu při nachlazení je odstranění nahromaděného hlenu, který je vynikající živnou půdou pro patogeny. Ale s alergiemi je výtok z nosu téměř vždy vodnatý, což znamená, že vytéká sám. Výplach čajovým roztokem vám pomůže výtok neředit, ale snížit jeho intenzitu. Čaj má takový účinek díky tomu, že obsahuje třísloviny, které mohou posílit stěny kapilár nosu a snížit jejich propustnost pro tekutinu.
Chcete-li připravit roztok na oplachování čaje, vezměte si použitou čajovou nálevku a znovu ji naplňte vroucí vodou. K tomu je vhodný pouze přírodní listový čaj, nelze použít práškové sáčky. Poté necháme nálev vychladnout na pokojovou teplotu, přecedíme přes gázu a zahájíme proceduru.
Metody pro vyplachování nosu
Použití speciálního nádobí
Jedná se o techniku indických jogínů, která je však z pohledu tradiční lékařské vědy poměrně účinná. K tomu budete potřebovat speciální konvičku nebo zařízení s názvem „Aqua-Maris“, které je modernější formou, materiály a designem, které je naplněné oplachovacím roztokem. Tento typ oplachování zahrnuje několik kroků:
- Nakloňte hlavu a otočte ji mírně na stranu.
- Zhluboka se nadechněte a zadržte dech.
- Do nosní dírky, která se ukázala být vyšší, jemně zasuňte špičku hubice misky a začněte nalévat tekutinu.
- Roztok projde nosohltanem a vyteče „dolní nosní dírkou“.
- Opakujte postup symetricky pro druhou nosní dírku.
Pomocí injekčních stříkaček nebo stříkaček
Tato metoda je poměrně jednoduchá na implementaci. Roztok se natáhne do injekční stříkačky (bez jehly!) nebo do pryžové baňky injekční stříkačky. Je třeba naklonit hlavu mírně dolů, aby tekutina mohla volně proudit. Dále byste měli vložit hrot stříkačky nebo stříkačky do nosní dírky a jemně stisknout píst nebo zmáčknout žárovku.
Důležité! Neaplikujte roztok pod vysokým tlakem – příliš intenzivní proud tekutiny může poškodit sliznici nebo proniknout do vnitřního ucha a způsobit zánět.
Pipeta
To není příliš účinný způsob, jak vyplavit přebytečný hlen, protože do nosních cest proniká relativně málo tekutiny. Výplach pipetou funguje nejúčinněji u dětí vzhledem k malému objemu nosní dutiny.
Existuje ale jeden typ splachování, kde bude tato možnost vašemu zdraví velmi prospěšná. Jedná se o výplach nosu infuzemi léčivých bylin při nachlazení. hodit zpět
hlavu dozadu a vstříkněte do každé nosní dírky 3-5 kapek fytopreparačního roztoku. Poté si prsty uštípněte nos a nenechte tekutinu asi minutu vytéct. V tomto případě budou mít léčivé sloučeniny obsažené v kapalině čas usadit se na sliznici a začnou mít terapeutický účinek.
Hluboké oplachování
Jedná se o nejintenzivnější způsob výplachu nosních cest. K tomu budete potřebovat nádobu s široce otevřeným horním okrajem (mělká pánev, miska s nízkými stranami atd.), kam se bude nalévat oplachový roztok. Musíte sevřít jednu nosní dírku prstem a druhou ponořit do tekutiny a začít ji vtahovat nosní dírkou. Roztok by měl projít celým nosohltanem a vylít otevřenými ústy (do jiné nádoby nebo umyvadla). Tato technika nebude pohodlná pro každého a abyste ji zvládli, možná budete muset nejprve cvičit.
Důležité! Výplach nosu nelze provádět, pokud má osoba již zánět středoušní dutiny (zánět středního ucha) nebo mechanickou neprůchodnost nosních cest.
Možností, jak si doma vypláchnout nos při rýmě, je poměrně dost. Je však třeba pamatovat na to, že každý takový postup musí být zakončen důkladným mechanickým čištěním nosních dutin od zkapalněného hlenu. Chcete-li to provést, musíte se dobře vysmrkat, naklonit hlavu dolů a podívat se svisle na podlahu. Zároveň tato manipulace odstraní veškerou vodu z nosohltanu, což bude dobrý preventivní způsob, jak zabránit podchlazení nosních dutin. Abyste tomu zabránili, je nutné po zákroku zůstat alespoň hodinu při pokojové teplotě.
