V tomto ohledu má mnoho rodičů rozumnou otázku: je možné chodit s dítětem s kašlem a rýmou? Podle většiny pediatrů jsou vzduchové koupele jedním z nejúčinnějších způsobů léčby dýchacích potíží. Při procházkách dochází ke zkapalnění hlenu v průduškách a nosní dutině, díky čemuž se dýchací cesty uvolňují od hlenů, patogenů, alergenů atd.
Ale aby nedošlo k poškození těla dítěte při chůzi, musíte vzít v úvahu několik důležitých nuancí, o kterých se bude diskutovat v dnešní publikaci.
Výhody vzduchových lázní
Procházky na čerstvém vzduchu lze připsat samostatnému typu fyzioterapeutické léčby, která se nazývá aeroterapie. Dávkovaný pobyt na čerstvém vzduchu blahodárně působí na zdraví a urychluje ústup zánětlivých procesů v dýchacích cestách. Systematické využívání aeroterapie přispívá k řadě procesů, o kterých bude řeč níže.
Zvýšené okysličení tkání
Chůze na čerstvém vzduchu normalizuje výměnu plynů v tkáních, což má příznivý vliv na rychlost metabolických reakcí. V důsledku to vede ke zvýšení reaktivity sliznic v lézích a potlačení aktivity virů a bakterií v dýchacím traktu. Pokud vezmete děti na procházku alespoň 30-40 minut denně, povede to z dlouhodobého hlediska k posílení imunitního systému a snížení rizika rozvoje respiračních onemocnění.
Obnova výtoku sputa
Mukociliární aparát se skládá z pohárkových buněk, které produkují hlen, a řasinek, které se nacházejí na vnitřním povrchu průdušek, průdušnice a nosní sliznice. Při zánětech dýchacích cest se ve sliznici tvoří nadměrné množství viskózního sputa, které se prakticky neodděluje od stěn průdušek, průdušnice a nosních cest. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu napomáhají k uvolňování hlenů a jejich pohybu podél dýchacích cest. V důsledku toho se neproduktivní kašel stává vlhkým, v důsledku čehož je sputum rychle evakuováno z dýchacího systému.
Snížení otoku dýchacích cest
Procházky venku v mínusových teplotách jsou nejen možné, ale pro dítě také velmi užitečné. Podle odborníků při poklesu teploty v prostředí dochází k reflexní vazokonstrikci. Díky tomu se zvyšuje hustota stěn krevních kapilár a v důsledku toho se snižuje otok v dýchacích cestách. Jinými slovy, mrazivý vzduch působí zhruba stejně jako vazokonstrikční kapky, ale zároveň u malého dítěte nevyvolává vedlejší reakce.
Zimní procházky
V uzavřené místnosti je poměrně obtížné dosáhnout požadované vlhkosti vzduchu a právě vlhkost stimuluje zkapalňování hlenů v dýchacích cestách. Proto lékaři doporučují během léčby dětí pravidelně větrat místnost a používat speciální zvlhčovače. Mrazivý vzduch navíc pomáhá snižovat otoky nosních cest a tím usnadňuje dýchání nosem.
Aby nedošlo k vyvolání hypotermie v těle dítěte, je třeba při procházkách vzít v úvahu následující nuance:
- novorozenci a kojenci se mohou koupat vzduchem pouze tehdy, pokud teplota vzduchu neklesne pod -5 ° C;
- doba chůze na čerstvém vzduchu by se měla postupně prodlužovat, počínaje 15-20 minutami denně;
- před odchodem ven je třeba dítě teple obléknout a uvázat mu šátek kolem krku, aby se zabránilo podchlazení krku;
- Procházky je vhodné za klidného počasí absolvovat alespoň 2x denně 20-30 minut.
Důležité! Děti se subfebrilií a febrilní horečkou by neměly chodit ven.
Hypertermie je téměř jedinou kontraindikací venkovních procházek. Faktem je, že prudké snížení tělesné teploty stimuluje vývoj infekčních agens v dýchacím traktu, což může způsobit komplikace.
Letní procházky
Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu mohou pomoci vyléčit kašel a zmírnit ucpaný nos. Během slunění a vzduchové koupele si tělo syntetizuje vitamín D, který se účastní mnoha biochemických procesů. Sluneční záření má navíc baktericidní účinek a přispívá k ničení mikrobiální flóry v dýchacím traktu.
Ale aby bylo dosaženo maximálního terapeutického účinku chůze v létě, je vhodné věnovat pozornost následujícím bodům:
- chůze je nejlepší ráno, ihned po dešti a večer;
- před odchodem ven je nutné ulevit dítěti nosní dýchání pomocí nosních kapek;
- pro děti náchylné k alergiím je nežádoucí chodit v období květu větrem opylovaných rostlin;
- nejlepší je oblékat dítěti věci vyrobené z přírodních tkanin, které "dýchají" a zabraňují pocení.
Pokud vaše dítě nedávno prodělalo bronchitidu, chůze v suchém počasí mu může jen zhoršit. Vdechování prachu vede k podráždění receptorů kašle a v důsledku toho ke spastickému kašli. Proto lékaři doporučují vzduchové koupele po dešti, kdy je vlhkost vzduchu dostatečně vysoká a prakticky se v něm nepráší.
Doporučení lékařů
Výrazný imunostimulační a expektorační účinek vzduchových koupelí je spojen s vysokou vlhkostí vzduchu. Při vdechování vzduchu dochází ke kondenzaci vlhkosti na vnitřním povrchu hrtanu a nosní dutiny. Následně to vede ke zkapalnění a vylučování hlenu z dýchacích cest.
Při procházce může dítě kašlat kvůli řídnutí hlenu v dýchacích cestách.
Po návratu domů mnoho rodičů zaznamená určité zhoršení blahobytu dítěte. Po procházce u dětí se zpravidla zvyšuje separace nosního hlenu a v důsledku toho kašel. To je způsobeno ředěním sputa a jeho evakuací z dýchacích cest. Tento proces je zcela přirozený, proto nepropadejte panice a okamžitě vezměte dítě k pediatrovi na vyšetření.
Aby se pravděpodobnost zhoršení zdravotního stavu dítěte snížila na minimum, je třeba při aeroterapii dodržovat následující pravidla:
- neberte dítě na procházku v deštivém a větrném počasí - hypotermie vede ke snížení imunity a intenzivnímu rozvoji infekce v orgánech ORL;
- v případě těžké rýmy by délka aeroterapie neměla přesáhnout 3-40 minut - zvýšená sekrece nosního hlenu povede k ucpání nosních cest,
- v důsledku čehož dítě začne dýchat ústy; neoblékejte své dítě příliš teple - pokud se potíte, může dojít k podchlazení dítěte, což může vést k rozvoji komplikací.
Kromě toho lékaři kategoricky nedoporučují užívat vzduchové lázně pro:
- subfebrilní horečka;
- malátnost a nevolnost;
- bolesti hlavy;
- zimnice nebo horečka.
Aeroterapie bude užitečná pouze ve fázi řešení zánětlivých procesů v dýchacích orgánech. V období akutních akutních respiračních virových infekcí se nevyplatí chodit na čerstvý vzduch.Fyzická aktivita odebírá dítěti sílu, kterou tělo potřebuje k boji s infekcí. Akutní fáze respiračních onemocnění zpravidla netrvá déle než 2-3 dny, poté se stav dítěte výrazně zlepšuje.
Rýma a kašel obtěžují dítě ještě 4-5 dní poté, co zánět v dýchacích cestách začne ustupovat. Právě v tomto období doporučují pediatři půlhodinové procházky na čerstvém vzduchu, které stimulují vylučování hlenu a ve výsledku zlepšují pohodu malého pacienta.
