Kašel po ukončení kouření: jak dlouho a jak léčit

Stále více lidí, zejména mladých lidí, si začíná uvědomovat škodlivý účinek takového zvyku, jako je kouření, na tělo. Na toto téma je dnes masivní propaganda, do módy se dostává zdravý životní styl a cigarety mají stále méně aktivních vyznavačů. Ale mnozí jsou zklamáni, že stálý společník kuřáků, kašel po ukončení kouření nezmizí okamžitě, ale trvá několik týdnů nebo dokonce měsíců. A někdy to v prvních dnech i zesílí. Proč se to děje a co dělat, abyste rychle přestali kašlat?

Mechanismus a příznaky

Jakýkoli kašel je reflexní reakcí těla na podráždění dýchacího systému. A dráždivých faktorů při kouření tabáku je víc než dost. Teplota na konci cigarety dosahuje 700-800 stupňů a tabákového kouře 70-80 stupňů. To je mnohem vyšší než maximální bezpečná hodnota pro sliznice - 60. To znamená, že dlouhodobá kuřácká zkušenost je zárukou neustálého podráždění a ztenčování sliznic, které se snaží chránit energickou tvorbou hustého sputa.

Sputum neustále stéká po zadní stěně hrtanu, dráždí ho a při požití se dostává do žaludku a bere s sebou toxiny obsažené v tabákovém kouři. Nyní je žaludeční výstelka podrážděná, zvláště pokud je první cigareta vykouřena nalačno. Postupně se vyvíjí gastritida a objevují se vředy. Kyselost žaludeční šťávy se zvyšuje, a když se dostane do jícnu, způsobuje podráždění a pálení žáhy. Kašel se zhoršuje.

Během spánku hlen zatéká do průdušek, tam stagnuje a ucpává dýchání. Člověk začne chrápat, v noci kašlat, probouzí se z nedostatku vzduchu.

Při hlubokém vdechování kouře (a to je vlastní všem zkušeným kuřákům!) se do plic dostávají těžké kovy a pryskyřice, které tam zůstávají, poškozují jejich strukturu a vytvářejí trvalá ložiska zánětu. Charakteristickým příznakem tohoto extrémně nepříznivého stavu plic je opět kašel.

Mechanismus poškození dýchacích orgánů při kouření jsme popsali tak podrobně, aby bylo jasné, odkud se příznaky typické pro kašel kuřáka berou a proč nemůže ihned po vyhození poslední cigarety do odpadkového koše odejít.

Existují také další funkce:

• nejtěžší záchvaty kašle se objevují ráno, ihned po probuzení – to jsou průdušky a plíce, které se snaží zbavit přes noc nahromaděného otráveného hlenu;
• přítomnost velkého množství sputa - typické pro kuřáky s malými zkušenostmi, jejichž sliznice nejsou příliš poškozené;
• těžký a zápach z úst - toxiny se hromadí ve slinách, na sliznicích dutiny ústní, silný zápach může vydávat nemocný žaludek;
• záchvat kašle se zintenzivňuje hlubokým nádechem – plíce se tak brání návratu toxického hlenu do nich;
• přetrvávající dušnost je příznakem chronické bronchitidy a nedostatku kyslíku, které jsou u kuřáků často přítomny.

Aby kašel navždy zmizel, musí být všechny poškozené orgány plně obnoveny. A to zabere spoustu času. Proto je obtížné předpovědět, kdy kašel po úplném odvykání kouření přejde a jak dlouho trvá rehabilitační období.

Když kašel zmizí

U zdravého člověka s krátkou kuřáckou minulostí kašel vymizí v průměru za 2-4 týdny. Do značné míry záleží i na věku - mladý organismus, který přestane kouřit, se totiž zotavuje mnohem rychleji než člověk středního a zejména vyššího věku. U lidí nad 50 let může kašel trvat i několik měsíců, a to za předpokladu, že neexistují žádná chronická onemocnění.

Pokud dříve kuřák trpí srdečním selháním, onemocněním gastrointestinálního traktu, alergiemi, chronickými bronchopulmonálními onemocněními, pak kašel stále zůstane, protože jeho hlavní příčina nebude odstraněna. V tomto případě nestačí jen opustit zlozvyk. Budete muset podstoupit diagnostické vyšetření a průběh léčby, a když kašel jako symptom zmizí, můžeme mluvit o stabilní remisi nebo úplném uzdravení.

Léčit se bude muset i chronický zápal plic a bronchitida, které jsou velmi častým společníkem kuřáků. Vzhledem k tomu, že dýchací orgány jsou neustále poškozovány, nemohou se normálně bránit proti vniknutí patogenů. A obecně platí, že silní kuřáci mají mnohem nižší imunitu než nekuřáci. Mnoho lidí poznamenává, že poté, co přestali kouřit, začali méně trpět onemocněními dýchacích cest, což znamená, že se začíná zotavovat i imunitní systém.

Silně závisí na tom, jak rychle kašel odezní při odvykání kouření, na počtu cigaret vykouřených dříve během dne. Pokud 5-6 cigaret sliznici příliš nepoškodí, ale spíše ji vysuší a podráždí a dá čas na částečné zotavení, pak je krabička denně neustálá intoxikace organismu plus chronicky popálená sliznice průdušek s degradovanou a téměř nefunkční chloupky určené k čištění hlenu a ochraně proti bakteriím.

Pokud se po ukončení kouření váš kašel během prvních dvou týdnů zhorší, neznepokojujte se. Jedná se o proces aktivního čištění plic a průdušek. Jen je potřeba zmírňovat záchvaty expektoračními sirupy nebo lidovými léky a nevracet se k závislosti.

Když ale kašel trvá déle než 1-2 měsíce, pak je čas navštívit lékaře. S největší pravděpodobností se jedná o příznak jiného zdravotního stavu, ne nutně důsledek kouření cigaret.

Tradiční metody

Chcete-li pomoci tělu rychle se zbavit dehtu, toxinů a dalších nepříjemných věcí, které se do něj dostaly s tabákovým kouřem, můžete použít osvědčené lidové prostředky. Neposkytují okamžitý účinek, ale po 1-2 týdnech pravidelného používání je zlepšení stavu patrné:

1. Teplé mléko. I když se do něj nic jiného nepřidá, skvěle zjemňuje kašel a neutralizuje toxiny. Není divu, že ji dostali dříve ti, kteří pracovali ve „škodlivých“ odvětvích. Pokud chcete, můžete přidat trochu medu, špetku jedlé sody nebo ghí. Pijte po malých doušcích až 2 sklenice denně.
2. Cibulový sirup. Vynikající expektorans, který může konkurovat jakémukoli léku z drogerie. Dvě velké cibule oloupeme, nakrájíme a zasypeme sklenicí cukru. Když je cibule odšťavněná, dusíme na velmi mírném ohni, dokud nevznikne jantarový sirup. Sirup přeceďte, můžete přidat lžíci medu. Užívejte lžičku několikrát denně.
3. Vaječný koňak s propolisem. Vhodné pro ty, kteří nejsou alergičtí na včelí produkty (astmatici nejsou povoleni!). Oddělte vaječný žloutek od bílkoviny, vyšlehejte s lžící přírodního medu do bílé pěny, jemně do ní přidejte 15-20 kapek propolisové alkoholové tinktury. Jezte trochu, vařte těsně před použitím. Aplikujte ne více než 2krát denně.
4. Speciální čaj. Existuje speciální recept na rychlý výtok sputa. Do termosky nasypte lžíci suchého divokého rozmarýnu a třezalky, zalijte 0,5 l vroucí vody. Zavřete víko a nechte 15 minut. Tekutinu přecedíme, do konvičky dáme lžičku kvalitního černého čaje a zalijeme nálevem. Pijte teplý, když jsou čajové lístky vylouhovány.
5. Šťáva z pampelišky. Dokonale také napomáhá vypouštění hlenů. Musí být vytlačen z předem očištěných kořenů rostliny a smíchán s čajem vyrobeným z meduňky, máty, tymiánu nebo šalvěje v poměru 20-30 ml šťávy na sklenici čaje. Podle chuti můžete přidat med.
6. Bylinné čaje. Je potřeba neustále pít.Zahřívají hrdlo, zmírňují záněty, mnohé rostliny působí protizánětlivě a expektoračně a jsou schopny neutralizovat toxiny. Poslouží šalvěj, přeslička, heřmánek, plicník, tymián, lípa, divoká růže.
7. Březové pupeny. Vynikající protizánětlivý prostředek. Odstraňuje podráždění hrtanu, tiší i silný kašel, podporuje rychlou obnovu sliznic. Ve vodní lázni rozpusťte 70 gramů ghí, přidejte lžíci březových pupenů. Nechte hodinu na mírném ohni. Olej přecedíme, až trochu vychladne, smícháme se stejným množstvím medu. Užívejte lžičku několikrát denně.

Pokud se nechcete motat v lidových receptech, můžete si v lékárně koupit rostlinné expektorační sirupy a užívat podle návodu.

Kromě toho se musíte vyhýbat příliš aktivní fyzické aktivitě, průvanu, náhlým změnám teploty, velmi teplým nebo studeným jídlům, příliš kořeněným nebo kyselým jídlům. To znamená, udělat vše pro to, aby nedošlo k dalšímu podráždění hrtanu.

E-cigarety

Častý kuřák si myslí, že nyní stačí jednoduše přejít na módní elektronické cigarety a kašel také zmizí. Je v tom kus pravdy, ale ne všechno je tak jednoduché. Nejen tabákový kouř a dehet v něm obsažený způsobuje kuřácký kašel. Nikotin vyvolává prudké zúžení krevních cév, což často způsobuje křeče, včetně křečí průdušek, jejichž reakcí je prudký kašel. Proto při kouření elektronických cigaret dojde také ke kašli.

Navíc se do nich přidává mnoho chemických příchutí a dochucovadel, na které se často rozvinou alergické reakce a také způsobují kašel.

K přeměně kouře na páru se používá glycerin, který při konzumaci ve velkém množství ucpává plíce o nic horší než škodlivý tabákový dehet. Jen je méně toxický. Takže jediný způsob, jak se navždy zbavit kuřáckého kašle, je úplně a bezpodmínečně přestat kouřit v jakékoli formě!