Proč je na pozadí VSD nedostatek vzduchu?
Dušnost se může objevit i normálně, jako kompenzační reakce. Fyzická aktivita vyžaduje více kyslíku než v klidu.
Dýchací proces je autonomní, nemusí být vědomě řízen. Provádí se díky hierarchicky uspořádaným mechanismům autonomního nervového systému. Neurocirkulační dystonie vyvolává zvýšení frekvence respiračních pohybů na různých úrovních regulace.
| Dysfunkční místo | Podstata porušení | Způsobit |
|---|---|---|
| Nervová spojení mezi mozkovou kůrou a podkorovými strukturami | Nedostatečný tok impulzů z kůry vede k dysfunkci hypotalamu (regulátoru činnosti vnitřních orgánů a systémů) | Porušení přiměřeného vnímání reality člověkem v důsledku přepracování, traumatu, stresu, charakteristik psychologického typu osobnosti |
| Hypotalamus, střední mozek | Nadměrná sympatoadrenální stimulace, adrenální uvolňování katecholaminů | Nalezení těla ve stresující situaci |
| Vegetativní uzliny odpovědné za funkce jednotlivých vnitřních orgánů (plíce, pohrudnice) | Tato část nervového systému příliš aktivně reaguje na normální tok impulsů z nadložních částí. | Hyperergická reakce gangliových buněk |
Dušnost může být způsobena poruchou na jakékoli úrovni regulace: centrální, drah nebo periferní. Nedostatek vzduchu s VSD může být pouze subjektivním jevem, který vznikl na pozadí poruchy autonomního nervového systému. Při poklesu srdečního výdeje (na pozadí arytmie, hypotenze) však objektivní hypoxie, vyplývající ze strukturálních změn, vede k dušnosti.
Jak léčit astmatické záchvaty?
Poruchy dýchání se mohou projevovat různými způsoby:
- epizody zrychleného mělkého dýchání (způsobené cvičením nebo vzrušením);
- periodická nespokojenost s kvalitou inspirace, potřeba hlubších dechových pohybů, podobně jako zívání (může být doprovázeno pocitem slabosti v nohou);
- neurotické astma s dechovou frekvencí 30-50 dechů za minutu (zvýšený krevní tlak a srdeční frekvence);
- respirační krize (provází je závratě, tachykardie, panika, kašel, strach z udušení a smrti).
Pokud dušnost nepředstavuje bezprostřední ohrožení života a zdraví pacienta, používají se nejprve nelékové metody korekce. Vzhledem k tomu, že respirační arytmie je psychogenní povahy, doporučuje se odvést pozornost od aktuálního stavu, pokusit se nezavěsit na problém a uklidnit se. Poté přebuzení v mozkové kůře a regulačních systémech, které jsou za ni odpovědné, odezní, automatické korekční mechanismy vrátí dechovou frekvenci do normálu.
Pokud je narušené dýchání během VSD nebezpečné pro zdraví pacienta, útok se zastaví pomocí léků:
- trankvilizéry (inhibují nadměrnou činnost nervového systému).
- beta-blokátory (odstraňují příznaky hyperfunkce sympatoadrenálního aparátu).
Prevence útoku je mnohem jednodušší, efektivnější a bezpečnější než jeho zastavení.
Co dělat, aby se zabránilo epizodám dušnosti na pozadí dystonie?
Stojí za to začít s formováním správného způsobu života. Doporučuje se oddělit práci a odpočinek, zorganizovat si akční plán tak, abyste se co nejvíce vyhnuli stresu a přepracování. Dát do pořádku tonus nervové soustavy pomůže i vyvážená strava, minimalizace povzbuzujících látek (káva, alkohol, nikotin).
Korekce vnímání reality pomůže vyhnout se záchvatům paniky s náhlými potížemi s dýcháním. Psychoterapeutická sezení mohou pomoci zvládnout zbytečnou úzkost a zabránit epizodám mělkého dýchání.
Je nutné zvýšit funkční rezervy plic, pak nebude těžké dýchat ani s VSD. Trénink dýchacího systému lze provádět samostatně nebo pod dohledem specialisty:
- běh (cíl - 1 kilometr bez dušnosti; jeden z nejspolehlivějších a nejbezpečnějších způsobů nápravy práce dýchacího systému) Pokud se objeví příznaky respirační tísně, musíte okamžitě zastavit a normalizovat ji. K dosažení efektu potřebujete 2-3 měsíce tréninku. Pokud chybí sportovní trénink, vyplatí se začít chůzí;
- sporty (plavání, lyžování, gymnastika).Potřebujeme dohled odborníka, který naučí správné dýchání pro každý typ zátěže.
- autogenní trénink (důvěra v nepřítomnost problémů s dýchacím systémem, vyžaduje dlouhou přípravu k dosažení účinku);
- dechové praktiky (jóga, qigong, holotropní dýchání);
Cvičení musí být prováděno pod dohledem kompetentního instruktora a schváleno ošetřujícím lékařem.
Holotropní dýchání se používá k vyvolání pocitů euforie doprovázené halucinacemi. Jeho účinnost v IRR není potvrzena ve všech případech. Vlastní nácvik dýchání může vážně poškodit vaše zdraví.
Při nedostatečné účinnosti psychologických technik se doporučují léky. Váš lékař může v případě potřeby předepsat mírná bylinná sedativa a trankvilizéry. Dušnost s VSD se po zahájení terapie sníží: záchvaty budou méně časté a kratší, možná dokonce úplně ustanou.
Závěry
Mnoho lidí s VSD má neustále záchvaty dušnosti. Nedostatek vnějšího dýchání způsobuje pocit křeče v krku, nedostatek vzduchu. To vede k záchvatům strachu z udušení a smrti. K takovým útokům často dochází během intenzivních zážitků.
Odpočinek v klidu je účinný způsob, jak zabránit dušnosti. Emoční stability se dosahuje psychoterapií, orientálními praktikami. Běh a další aktivity jsou dobrou léčbou.
Pokud se během záchvatu dýchání stane přerušovaným, základní funkce těla jsou narušeny, je nutné použít léky.
