Jak snížit vysoký tlak doma?

Drogy

Správně zvolené léky ve spojení s úpravou životosprávy pomohou vyřešit problém s tlakem, ale nedoporučuje se je užívat samostatně. Lékař by měl předepsat pilulky po vyšetření a vyšetření. Řekne vám, jak používat léky na snížení vysokého krevního tlaku doma, a vysvětlí, co při užívání nedělat.

Obvykle jsou léky předepisovány z následujících skupin:

• alfa blokátory: působení spočívá ve zhoršení vnímání alfa-adrenergních receptorů, v důsledku čehož se cévy rozšiřují a zvýšený horní tlak klesá. V zásadě z této skupiny použijte "Nicergoline", "Sonizin", "Setegis", "Zoxon";
• beta-blokátory: jsou navrženy tak, aby blokovaly beta-adrenergní receptory. Tento účinek stabilizuje práci srdce. Často jsou předepisovány léky ke snížení horního krevního tlaku v přítomnosti tachykardie (rychlé srdeční frekvence). Mezi nimi jsou "Nebivalol", "Bisoprolol", "Metoprolol";
• diuretika: tzv. diuretika. Odvádějí přebytečnou tekutinu, což uvolňuje tlak. Obvykle lékaři doporučují používat "Arifon", "Indapamid", "Torasemid-C3";
• blokátory vápníkových kanálů: vápenaté ionty se podílejí na vazokonstrikci, proto si vytvořily své antagonisty. Blokují dráhy náboje a zabraňují vazospasmu. Nejčastěji používané "Izradipin", "Nizoldipin", "Diltiazem", "Verapamil", "Amlodipin";
• ACE inhibitory: angiotensin podporuje periferní vazokonstrikci a zvýšený krevní tlak. K jeho blokování se používají inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu. Největší poptávka je po zofenoprilu, perindoprilu, fosinoprilu, ramiprilu, enalaprilu;
• blokátory receptorů pro angiotenzin: jiný název jsou sartany. Tablety z této skupiny na rozdíl od inhibitorů nezpomalují tvorbu angiotensinu, ale blokují jeho receptivní receptory. Mezi nimi nejčastěji předepsané "Eprosartan", "Candesartan", "Losartan", "Mikardis", "Valsartan".

Jak snížit tlak s vybraným lékem, zjistíte z pokynů, které jsou součástí sady. Je však lepší objasnit tuto nuanci se svým lékařem.

Lidové recepty

Lidé znalí tradiční medicíny mají výrazně méně zdravotních problémů. Tyto prostředky by však měly být použity jako doplněk k hlavnímu průběhu léčby pod dohledem lékaře. V tomto případě je výsledek mnohem lepší. Jak snížit horní tlak? Lidové recepty s tím pomohou:

• Mátový čaj: dobře tonizuje kardiovaskulární systém a zmírňuje stres po stresu nebo dlouhém dni v práci. Uvařte to standardním způsobem;
• tinktura z mateřídoušky: ve složení reserpinu, který snižuje cévní tonus, v důsledku čehož klesá krevní tlak. Tinkturu mateřídoušky si můžete koupit v lékárně nebo si ji připravit sami smícháním 4 polévkových lžic. l. hlavní přísada s 500 ml alkoholu. Musíte vzít 1 polévkovou lžíci. l., ale je lepší lék zředit vodou nebo vypít;
• tinktura na Mordoviku: používá se jak při vysokém tlaku, tak při radikulitidě. Na vaření vezměte 2 polévkové lžíce. sušená tlama a nalijte 250 ml vodky nebo alkoholu. Výsledná směs trvá jeden až dva týdny. Užívejte 3x denně 15 kapek tinktury.

Odborníci na tradiční medicínu vám říkají, jak snížit krevní tlak v krátké době, ale neměli byste jejich slova brát jako axiom: v případě exacerbace vyhledejte pomoc kardiologa.

Pokud máte alergickou reakci na jakýkoli předpis, přestaňte jej používat a poraďte se se svým lékařem.

Domácí metody

Doma používají následující metody:

• dobrý odpočinek: tlak často vzniká z prožitého stresu nebo z extrémní únavy. Odpočinek je v této situaci nejlepší. Pacient potřebuje několik hodin relaxovat a spát. Pokud to není možné, projděte se na čerstvém vzduchu;
• dech: potřebuje stabilizovat, aby se rychleji uklidnil. Pamatujte: nádech je dvakrát pomalejší než výdech;

• hořčičná omítka: lidé s citlivou pokožkou a nesnášenlivostí hořčice by tuto metodu neměli používat. Pokud neexistují žádné kontraindikace, vezměte hořčičnou náplast a přiložte ji na krk co nejblíže zadní části hlavy. V důsledku dráždivého účinku se krevní cévy rozšiřují a tlak klesá;
• ocet: nanáší se na látku a používá se jako obklad na podešve. Po 10-15 minutách obvykle nastává mírná úleva;
• studený efekt: tonizuje nervový systém, takže kontrastní sprcha nebo koupele pro ruce a nohy se studenou vodou pomohou stabilizovat tlak;
• teplo: rozšiřuje krevní cévy, proto se při zvýšené míře koupou. Voda by však neměla být horká, aby nezpůsobila další stres na srdce. Zlepšují účinek přidáním nálevů s uklidňujícími bylinami nebo speciálními solemi.

Váš lékař vám řekne, jak snížit horní systolický tlak prostřednictvím změn životního stylu. V některých případech to k zotavení stačí. Pokud indikátory zůstávají stabilní, pak je léčba doplněna léky a dalšími metodami terapie.

Chcete-li upravit svůj životní styl, budete muset dodržovat tato pravidla:

• snížit množství soli ve stravě: za den je povoleno konzumovat ne více než 0,5 hod. Pokud má pacient vážné problémy s ledvinami, je lepší jej úplně odmítnout, aby se zabránilo zvýšení tlaku a vzniku otoků v důsledku zadržování vlhkosti v tělo. Člověk to již dostává s různými produkty ve správném množství;
• odmítání špatných návyků: alkohol a cigarety negativně ovlivňují kardiovaskulární systém, proto omezte jejich konzumaci na minimum nebo je zcela vylučte;
• relaxace nervového systému: mnoho hypertoniků zažívá stres a přetížení v každodenním životě. V takových případech pomáhají různé alkoholové tinktury na rostlinné bázi: mateřídouška, hloh, máta peprná, kozlík lékařský, meduňka. Jsou koupené nebo připravené. Užitečné léky, které obsahují několik bylinných složek současně ("Novopassit" a "Sedevit"). Nežádoucí účinky se většinou nevyskytují, ale občas se objeví mírná ospalost. Pomůže uvolnit podrážděnou nervovou soustavu při relaxaci na moři nebo na jakémkoli jiném klidném místě;
• čištění krevních cév: v průběhu let se u člověka rozvine ateroskleróza v důsledku hypertenze, špatně sestavené stravy, zneužívání špatných návyků, obezity a sedavého životního stylu. Onemocnění je charakterizováno výskytem aterosklerotických plátů, sestávajících převážně z cholesterolu s nízkou hustotou. Postupně blokují lumen v cévách a vyvolávají zvýšení horního tlaku. Zbavit se jich můžete úpravou jídelníčku, sportováním a užíváním léků ze skupiny statinů (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin);

• odstranění přebytečné tekutiny: dělají to pomocí diuretik, bylinných nálevů s diuretickým účinkem - medvědice, kopr, křídlatka. V důsledku přebytečné vody v těle se skutečně zvyšuje tlak a zatížení srdce;
• ztráta váhy: s obezitou se tlak zvyšuje, takže po shození 10 kg jej můžete snížit asi o 10 mm Hg. Umění .;
• sportovat: musíte vést aktivní životní styl. Aerobní cvičení je prospěšné zejména pro kardiovaskulární systém. Doporučuje se běhat a chodit do bazénu.

Systolický tlak můžete snížit pomocí dechových cvičení. Pomáhá snížit produkci adrenalinu a uvolnit nervový systém. Na tomto pozadí se intenzita srdečních kontrakcí snižuje a tlak se vrací k normálu.

Dobrých výsledků se dosáhne tímto cvičením:

• postavte se na nohy, ohněte lokty a nasměrujte dlaně dopředu;
• zatněte ruce v pěst a krátce se nadechněte nosem;
• opakujte čtyřikrát a spusťte horní končetiny;
• dejte si 10-15 sekundovou přestávku a opakujte cvičení;
• účinek je obvykle vidět na pátém nebo šestém přístupu.

Pokud se vaše hlava rozdělí a horní tlak silně stoupá, musíte si lehnout a pokusit se uvolnit. Dále - zhluboka a pomalu se nadechněte a při výdechu setrvejte pět až šest sekund. Cvičte přibližně čtyři minuty. V případě potřeby jej po dvouminutové přestávce zopakujte.

Některé nápoje a džusy mohou mírně snížit systolický krevní tlak a stabilizovat stav člověka. V kombinaci s léky je účinek ještě lepší. Nápoje užitečné pro pacienty s hypertenzí:

• mléčné produkty: zlepšuje pohodu člověka pomocí vysoké koncentrace vápníku, která normalizuje krevní tlak. Je lepší vybírat potraviny s nižším procentem tuku, protože obsahují více tohoto prvku;
• šťáva z řepy: díky dusičnanům napomáhá lepšímu prokrvení a celkově působí blahodárně na organismus. Musíte vypít 0,5 litru denně;
• ibišek: mnoho lidí pije tento čaj kvůli jeho nádherné vůni a příjemné chuti. Je to však také přirozeně se vyskytující inhibitor ACE. Ke stabilizaci krevního tlaku se konzumuje dva až tři šálky denně;
• brusinková šťáva: pomáhá rozšiřovat krevní cévy a saturuje tělo kyselinou askorbovou. Pijte dva šálky denně.

Rychlý pokles tlaku

Hypertenzní krize se projevuje prudkým vzestupem krevního tlaku. Při hodnotách 170/100 mm Hg se vyplatí být opatrný. Umění. Rychle rostou až do 220/120 a výše. V této situaci musíte vědět, co dělat, abyste je normalizovali. Algoritmus akcí vypadá takto:

• zavolejte sanitku;
• zaujměte polohu v polosedě na posteli a položte si pod hlavu velký polštář;
• osvobodit hrudník a krk od kompresního oblečení;
• zakryjte dolní končetiny teplou přikrývkou;
• pod lýtkové svaly vložte vyhřívací podložku;
• zklidněte se a začněte pomalu a rytmicky dýchat;
• užívat mateří kašičku nebo jiné sedativum;
• vložte tabletu Captoprilu pod jazyk.

Pokud uděláte vše podle pokynů, tlak se sníží o 20-30 mm Hg. Se zbytkem pomůže přijetá sanitka.

Horní tlak můžete snížit doma kombinací několika metod navzájem. Když budete jednat podle pokynů, dosáhne se stabilní remise. Nedoporučuje se užívat léky samostatně, protože pouze lékař správně vypracuje léčebný režim se zaměřením na individuální vlastnosti pacienta.